在春季和夏季，健康粥逐渐开始到夏季养生粥，天气逐渐变热，人们的胃口通常开始下降。如果您可以定期吃一些粥，它可以缓解热量和冷却，消除热量和干燥养生粥，这对人类健康有很大好处。
Lily和Honeysuckle Porridge：烤50克百合和6克金银花，然后将其磨碎并放在一旁。首先，煮100克Japonica大米，直到煮熟然后煮。在开始锅之前，加入金银花和糖的粉末。这种粥可以减少炎症和热量，促进液体和渴求，并减少喉咙痛。
丝般的花朵和菊花粥：烤6克，每一克，菊花和菊花都放在一边。首先，煮100克Japonica米饭，加入粉末，然后将其简要煮熟。夏天定期吃这个粥可以预防和治疗热缩，风和热冷，头痛，红眼睛，喉咙肿瘤等。
鸭酱粥：夏季煮一些鸭酱粥，以滋养阴和胃，促进利尿和减少肿胀。它适合那些生病后虚弱，水肿和虚弱的朋友。
Tremella Porridge：使用5克干螺丝菌，将其浸入水中并洗涤。将米饭放入锅中，加入水以煮沸，然后加入杂质粥。将其煮成粥后，加入小岩糖。这可以滋养阴，产生液体，湿润肺并滋养胃，滋养气和血液。此外，还有Lotus Root Porridge，Coix Seed Porridge，Winter Melon Porridge，Lotus Leaf Porridge和Red Bean Porridge，它们都是可以在夏季食用的药粥。
Coix种子和小扁豆粥：取100克炸白扁豆，100克涂料种子和100克Japonica米饭，将它们放入锅中并煮至煮熟。它具有增强脾脏和胃，消除热量并停止腹泻的功能，并且特别适合脾脏和胃弱的老年人。
大蒜和大米粥：剥皮30克紫色皮肤大蒜，用100克Japonica米饭煮，加入盐，姜，香菜等。煮熟并食用。它具有通风性结核病，降低血压和血脂，使胃和肠子变暖，杀死细菌并停止腹泻的作用。
莲花种子粥：50克莲花种子和100克japonica米饭，煮至煮至煮熟，然后加岩糖调味。它具有清除热量并消除躁动，增强脾脏和累累肠子，滋养心脏和平静心灵的影响。
谷物雨季的到来意味着春天即将过去。根据中医的观点，“春季滋养肝脏”，我们必须抓住机会来调节肝脏血液。肝脏睁开眼睛，肝脏血液不足，因此不能将其倒入眼睛，物体不清楚，或者肝质量停滞不前，热量转化，在干扰头部和眼睛时会引起头晕和头晕。目前，饮食疗法的要点是滋养肝脏并清除肝脏，滋养和改善视力。在许多蔬菜中，菠菜最适合滋养肝脏。
传统中药认为菠菜本质上是甜美而凉爽的，进入肠子和胃子午线。它具有补充血液并停止出血，促进五个内部器官，促进血管，淘汰渴望并润湿肠子，滋养阴并平静的肝脏，帮助消化，清除胃肠热和毒素。它通常在肝脏Qi不适和胃部疾病的辅助治疗中有效。它对春季肝元缺乏引起的高血压，头痛，头晕和贫血具有良好的治疗作用。