立冬之后，人们越来越关注夏季养生的话题，同学圈里也出现了很多夏季“养生方法”和“生活技巧”。 国安门诊部外科专家刘敬华介绍，一些看似专业的网络文章可能是谣言，夏季养生要避免此类“坑”。
喝酒御寒并不是越多越好
天气很冷，网上很多文章都推荐了御寒小窍门，其中不乏喝多了可以御寒养生的说法。 据专家介绍，所谓喝酒养生，不一定是指红酒，啤酒和黄酒都可以。 其次要控制量冬季养生，一杯啤酒或者一小杯黄酒就够了。 如果大量饮酒冬季养生，尤其是红酒，皮肤的血管会扩张，血液会流向末梢血管，远离内脏。 促进血液循环，使人体内大量的热量通过皮肤散失，从而使体温迅速升高。 除了不具备保暖功能外，还容易引起发热等症状。
睡前洗脚不是越热越好
冬天坚持用冷水洗脚健身并不是谣言，但很多人认为洗澡水越热越好，这是一个“误区”。 过高的温度会损伤足部的汗腺膜，所以洗脚的温度不要超过40℃。 另外，洗澡时间也不是越长越好，需要因人而异。 幼儿和奶奶洗脚最好不要超过10分钟。 成年人在不断加入冷水保证温度的前提下，洗澡时间不要超过半小时。 专家提醒，饭后半小时内不宜洗脚，以免引起肠道消化不良。 洗完脚不要马上小睡，因为膝盖处有很多脚，可以抓挠手掌，提高洗脚效果。
不要给加湿器加“调味料”
网上有文章提到可以在空气加湿器中加入黄芩、醋等，既可以加湿空气，又可以防治发烧。 专家提示，滥用加湿器添加剂会伤肺。 这些做法既不科学，也更容易引起呼吸道疾病。
据专家介绍，真正用于治疗并能作用于大脑的抗生素必须具有一定的水溶性、脂胺和一定的颗粒半径，能够与肺上皮细胞结合并被毛细血管吸收。 通过在加湿器中加入黄芩或醋很难达到这些医疗效果。 此外，有些人本身对某些特殊气味过敏。 如果突然进入“气味”浓郁的环境，刺激可能会减弱，导致肾脏等疾病的急性发作，进而影响呼吸道、肺部等器官。 造成损坏。 与其给空气加湿器加“调味料”，还不如定时开窗通风。 （记者胡志伟）