7月22日晚，谢娜在微博上发出了一篇长文，告别了她参与的综艺节目《乘风2023》。她回顾了这段旅程中的艰辛和收获，感谢了队友们、粉丝们和观众们的信任、包容和鼓励，也展望了自己的未来。
谢娜全文：
我是谢娜，我毕业了
111天前，我踏上了这个舞台。来之前，我以为自己准备好了迎接各种挑战，可真正经历过后，才知道这比我想象的要难得多，不仅是身体上的，更是心理上的。
乘风一开始，我就遭遇了一个“打击”。当被冠以“皇族”的头衔时，我仿佛成了一个“笑柄”，就连努力也成了别人的笑料。更让我内疚的是，我还拖累了队友们，因为和我在一起，她们的付出也被忽视。我是“大喇叭”，可我说不出话来，我只能对她们道歉：“对不起，是我，让你们受委屈了。”
《乘风》是一个竞技舞台，我选择来到这里是因为我真心热爱唱跳，内心一直有一个女团梦，现在，我终于有一个机会可以去实现去尝试。
我是跨界的姐姐，要呈现专业的舞台就需要用专业标准要求自己，别人练五个小时，我就练十个小时，一遍不行就十遍！我不想让大家失望，也不能让自己失望。三公的时候，“谢娜进步好大”上了热搜，我真的很开心！尊重舞台，用作品说话，坚持下去，这些会被看见。
从《龙拳》开始，《面纱》、《下个路口见》、《将军》、《午夜恰恰》、《她她她》、《入画江南》、《是什么让我遇见这样的你》、《why oh why》…我做到了这个舞台上的百变，每一个舞台我都全力以赴地去挑战去拼搏去努力，对得起在乘风旅途中的每一分每一秒，也可以自豪地说我是在乘风2023中，练习时长最长的人！
无论成败，再没有遗憾了。
今天，《乘风2023》毕业了。我作为队长，有做得好的地方，也有很多不足甚至错误的地方，一路跌宕起伏，非常感谢队员们对我的信任和包容，我们互相鼓励互相温暖，一起成长，彼此成就。“年度乘风创始人”不只是对我，也是对我们最好的鼓励。
我想对我的粉丝和观众说，如果你离开一个工作了很久的岗位，那不是结束，可能是一个新的开始。只要你相信自己，只要你还有热情，你可以在任何地方重新开始，甚至超越原来的自己，并认识新的自己。
现在，请允许我再一次介绍自己：我是出道27年的谢娜，乘风之旅有时候很像人生，不可能一直一帆风顺，但我从来不会放弃希望，心之所向就是最远的地方，我会一直记得这个有笑有泪有汗水有泪水的热血夏天，谢谢你们的每一句鼓励，我们，不说再见就会再见！