乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一，也是威胁女性健康的重大隐患。随着国家两癌筛查（乳腺癌和宫颈癌）的推进，越来越多的女性能够及时发现乳腺癌并得到有效治疗。但也有一些女性因为忽视体检或者对乳腺癌缺乏了解，导致错过了最佳治疗时机，甚至出现了严重的并发症和转移。
为了让更多的女性能够预防和控制乳腺癌，我们需要做好以下四件事：
第一，学习乳腺癌的相关知识，了解乳腺癌的早期征兆有哪些。
乳腺癌的早期征兆主要包括：
乳房肿块：这是最常见的症状，多数无痛。如果发现乳房有边界不清、不规则、活动度差、变化快的肿块，要及时就医； 乳头溢液：如果乳头有血水或暗褐色渣子流出，要引起警惕； 乳头改变：如果乳头出现凹陷回缩、高低不对称或者糜烂破损等异常情况，要及时就医； 皮肤改变：如果乳房皮肤出现酒窝征（像酒窝一样的凹陷）、橘皮征（像橘子皮一样的水肿）、红肿等炎症表现，要及时就医； 腋窝包块：如果腋窝有淋巴结肿大或转移，也可能是乳腺癌的征兆（少见）。 第二，定期自我检查：建议从18岁开始每月进行一次自我检查。
自我检查可以在洗澡时进行，注意观察和摸索乳房有无异常情况。
第三，按时参加两癌筛查：建议35-64岁的女性每年进行一次免费的两癌筛查。
两癌筛查可以向村委会、社区街道等领取体检表格。我院作为顺义区两癌筛查定点单位，乳腺中心承担了乳腺癌筛查重要工作。
第四，把乳腺检查纳入体检项目：建议40-70岁的女性每1-2年进行一次乳腺超声联合乳腺X线检查；高危人群建议早于40岁开始每6-12个月进行一次乳腺超声，每年进行一次乳腺X线检查；必要时还可以进行乳腺核磁检查（不做常规筛查）；70岁以上的女性根据个人情况选择性进行筛查。
值得注意的是，以下5类人群是乳腺癌的高危人群，需要特别注意：
有明显的乳腺癌遗传倾向者，包括：一级亲属有乳腺癌或卵巢癌史；二级亲属50岁前患乳腺癌2人及以上；二级亲属50岁前患卵巢癌2人及以上；至少1位一级亲属携带已知BRCA1/2基因致病性突变; 或自身携带BRCA1/2基因致病性突变； 40岁前被诊断为乳腺不典型增生或小叶原位癌； 既往30岁前接受过胸部放疗； 其他多重因素叠加，如：绝经后肥胖或体重指数高，乳腺密度大，更年期雌激素替代治疗等； 检查发现异常及时就医，按时复查，配合治疗，不要因侥幸心理延误治疗。 中国女性的乳腺癌发病高峰年龄为45岁左右，比欧美女性早10-20岁。乳腺癌不可怕，关键是要早发现，早确诊，早治疗。这样才能有效地提高生存率和生活质量，保障女性的健康和幸福。