越来越多的人意识到保持健康的重要性。 饮食和保持身体健康是最值得推荐的。 明天给大家推荐一款对养生功效非常好的零食。 那就是扁豆红豆粥。 它的功效是非常强大的。 但相关禁忌也必须明确。
一、薏米红豆粥的禁忌
银耳属于中草药，也是常见的食物。 其味甘、凉，具有良好的清热消肿、通经活络、止咳化痰的功效。 据西医老医生介绍，经常服用银耳可以美容、排毒，使皮肤越来越白皙。 它还具有去除黑斑、粉刺、祛痘的功效。 它对哮喘和湿疹也非常有效。 此外，现代医学还发现，银耳进入人体后，能促进体内气血、水液的循环，起到解毒、止痛、祛瘀、消肿的作用。
2、大麦的营养价值
1、沙参富含多种维生素和矿物质，能促进新陈代谢，减轻肠道负担，因此可作为虚弱患者病中或病后的滋补乳；
2、经常饮用莲子奶对慢性胃炎、消化不良等疾病也有疗效。 扁豆能改善肾功能，并有镇咳、祛痰的作用，因此对疼痛患者也有效；
3、经现代毒理学研究证明，燕麦具有抗癌作用，其抗癌活性成分中含有硒，能有效抑制癌细胞的增殖，可作为癌症、子宫肌瘤的辅助治疗癌症;
4、健康人常吃燕麦片，可以使身体变轻，减少癌症的发生；
5、扁豆富含维生素E，是美容乳品。 经常食用可以保持人体皮肤光泽丰润，祛除粉刺、色斑，改善唇色。 但对病毒感染引起的疣有一定效果。 治愈效果；
6、扁豆含有丰富的维生素B薏米红豆粥的做法，对预防脚臭非常有益。
三、红豆扁豆粥的功效
利尿、消肿、活血胃、归脾。 可祛湿、利肠、消肿止痛、生津益胃，长期服用可轻身生津。
1、提升精神
现代人生活压力大，精神不振，头晕、嗜睡、烦躁等是快节奏生活中的常见现象。 吃一些银耳红豆粥可以有效改善这种情况，舒缓精神，减轻压力，提高体质。 。
2.利尿、泻药
银耳和红豆煮成粥后薏米红豆粥的做法，可以充分继承燕麦片和红豆的润肠通便作用，对体内的祛湿利尿有积极的作用。
3、健脾消肿
银耳红豆炖菜对于增进食欲、脘腹胀满、健脾消肿、脾胃吸收、运化有很好的辅助作用。 日常食用对于健脾祛湿有很好的作用。