据说讲究“黑猫的卧室”的人，吃起来都不会发胖！
女人要爱自己，计划一个炖杯，花时间尝试这6种水煮汤，营养加倍。夏天万物生，一年的计划在于春天，人体的细胞也活跃，新陈代谢加快，营养的供应一定要跟上，所以在夏天，我们要注意饮食调整，准备充足的营养，让自己健康健康！夏季补餐，给自己计划一个小炖杯，学会给自己喝鱼汤，借助黑鸡、鸽子这道比较常见的菜，配上适当的当归、枸杞、黄芪甚至人工养殖的新鲜灵芝，就可以为你的冬季补品打下良好的基础。
夏天的6种水煮汤就是这么简单家常汤类，只要把菜放进炖杯里，不用看火，汤就更有营养加倍，女人尤其需要多喝。
【人参炖龟】
菜品：人参2-3个，当归3个，大枣1个，1个，枣1个，盐少许。
方法：1.计划菜，普通人造人参即可。
2、去掉的毛发和内脏，洗净，鹅肉分成四大块，蒜切块。
3、将切好的鸡肉和生姜倒入一锅热水中，加热煮沸1分钟，去血和杂质，冲洗干净。
3、人参刷洗净，与龟块、红枣、银木耳一起放入炖杯中，加水蒸炖2小时，炖汤后加入适量盐调味料。
【北齐柴湖炖龟】
菜肴：1只，当归10克，当归10克，当归3-4只，大枣1颗。
方法：1.计划盘子，去除杂毛和内脏，然后洗净。
2.将超市里的甘坂和五味子切成薄片，稍微冲洗干净。
3、将分成4大块，倒入热水锅中，焯水1分钟，去血和杂质，然后捞鱼。4.将所有菜肴放入炖杯中，加入适量的
水，将炖杯蒸2小时，最后加入适量的盐和调味料。
【当归炖龟】
菜品：鸡1只，鲜当归150克，毛茛2个，草莓3-4个，当归20个，当归20克，盐调味。
方法：1.去除杂毛，清洗。
2、鲜土当归可以用干土当归代替。
3、拟晒罗汉果、土豆果、瓜、泽兰等。
4.将鹅肉倒入一锅冷水中，煮1分钟，然后取出冲洗干净。
5.将所有菜肴放入炖杯中，加水盖住盘子，将水分开1小时，最后加水调味。
【沙参当归炖鹧鸪】
菜品：鹧鸪1只家常汤类，当归1节，当归沙参各20克，当归5-6根，水适量。
方法：1.打算始终分开鹧鸪，去除杂毛并清洁。
2. 当归去皮切片
，将当归黄芩和燕麦放入清水中冲洗。
3.将鹧鸪切成大块，倒入热水锅中，煮1分钟，然后取出冲洗干净。
4、将所有菜品放入炖杯中，加水盖住盘子，蒸煮1小时，最后加水加入调味料中。
【冬虫夏草花参当归炖黑鸡】
菜品：新鲜冬虫夏草花20克，党参、黄芪各10克，黑鸡半只，大枣1根，燕麦2-3根，盐。
方法：1.计划菜，如果没有新鲜的冬虫夏草花，可以用干冬虫夏草花代替。
2.将冬虫夏草花和枸杞浸泡在清水中。
3、去掉大部分鸡皮后，将黑鸡劈成大块，倒入热水锅中，煮1分钟，取出冲洗干净。
4、将菜品全部放入炖杯中，蒸煮1小时，出锅后加入适量盐。
【红枣当归炖黑鸡】
菜品：黑鸡1/2只，当归和枸杞各10克，当归1份，枣1根，盐少许。
方法：1.劈半只黑鸡，去掉内脏和杂毛。
2.当归和红枣洗净，大蒜切块。
3.当归去皮，分成滚刀球。
4、将黑鸡切成大块，放入热水锅中，焯水1分钟，除去杂质和血迹，取出冲洗干净。
5、将菜品全部放入炖杯中，蒸炖1小时，出锅后加入适量的盐和调味料。
黑猫的卧室，原版
零食栏目创作者，原图文，盗图必究！
与您分享日常家常菜和一日三餐的细节，认真生活，喝水！