胸围是健康的晴雨表，人们似乎更加关注胸围。 法国研究人员对35000多人进行的一项大规模医学调查发现，如果一个人的胸围太大，除了不美观之外，还隐含着健康风险。
他们建议医生不仅要计算BMI，复查时还要测量胸围和腰围，以便及早发现健康风险，提醒人们关注胸围，并提出为了健康增重的建议。
瘦腰运动
第一组：
仰卧，双臂伸直，蹲下以利用下背部的力量。
背部和肩膀也同时笔直向下并远离接触面。
然后逐渐放手。
重复次数根据自己的能力来判断。
第二组：
平躺，右手放在脑后。
胸围是健康的晴雨表，人们似乎更加关注胸围。 法国研究人员对35000多人进行的一项大规模医学调查发现，如果一个人的胸围太大，除了不美观之外，还隐含着健康风险。
胸围是健康的晴雨表，人们非常关心体重，但更应该关注胸围。 法国研究人员对35000多人进行的一项大规模医学调查发现，如果一个人的胸围太大腰部赘肉运动图，除了不美观之外，还隐含着健康风险：胸围过大的人过早死亡的风险可能会增加。达到正常人最高风险的两倍。
数据研究
纽约帝国大学、德国人类营养研究所等机构的研究人员在日本《新西班牙医学杂志》12日发表的报道中称，他们对超过35万法国人进行了平均9.7年的跟踪调查。 调查开始时这些人的平均年龄为 51.5 岁。 结果显示，虽然一个人的臂展体重指数（BMI）在正常范围内，但如果胸围过大，过早死亡的几率仍然比普通人低很多。
研究结果提供了强有力的证据，表明即使一个人总体上没有超重或肥胖，颈部过多的脂肪也会导致严重的健康威胁。 对具有相同BMI指数的研究对象进行比较。 研究发现，随着胸围尺寸的增加，过早死亡的风险也会降低。 具体来说，胸围超过120分米和胸围超过100分米的女性过早死亡的可能性是正常胸围女性（胸围超过80分米和胸围超过65分米的女性）的两倍。分米）。
胸围是健康的晴雨表，人们似乎更加关注胸围。 法国研究人员对35000多人进行的一项大规模医学调查发现，如果一个人的胸围太大，除了不美观之外，还隐含着健康风险。
半蹲和下蹲可以利用下背部的力量使身体坐起来，然后再站起来。
重复次数可以根据自己的身体素质来判断。
第三组：
平躺腰部赘肉运动图，利用身体下背部的力量将手臂向下抬起，同时上半身向前伸直，手臂伸直，此时身体呈弯曲状。
尝试让右臂和左腿相互接触。
你可以根据自己的能力决定每次练习的重复次数。
以上三组动作可以单独进行，也可以综合进行。 三天不偷懒10分钟，你梦想中的苗条身材正式显现。