如今，喝茶养生受到生活中很多养生人士的青睐。如果选对了茶，喝对了茶，还可以起到延年益寿的作用。因此，本文推荐给大家。三款长寿养生茶，希望对大家有所帮助。
菊花茶
由菊花和茶叶制成，具有显着的治病保健功效，四季均可服用。菊花的品种很多，其中以泡茶用的白菊花居多。白菊花有驱风、明目、解毒的功效。现代医学研究证实不可思议养生茶，白菊花浓缩水煎剂治疗冠心病、心绞痛有效率达43.3%，还能显着扩张冠状动脉，增加血流量。
茶性微甘、微寒，香而辛，清热而不伤阳，开辛而不伤阴，有醒胃健脾之奇效，能解暑、除瘴、清诸毒。肠胃中的污垢和油腻。茶叶中含有的咖啡因可以兴奋高级神经中枢，茶碱可以扩张心脏的冠状动脉。此外，茶叶还具有利尿、杀菌的作用。总之，经常适量饮用菊花茶可以起到防病保健的作用。可谓“两菊一撮茶，清肝明目，延年益寿”。
五甲茶
刺五加是一种多年生草本植物，与人参同科。因其功效与人参相似，故又称刺五加。 《名医》记载刺五加具有“补中填精、强筋骨、坚意志”的功效。所以古人说：“宁有一把五甲，不许一车金玉”。
现代药理研究证实，刺五加具有增强免疫功能、增加血流量、改善心脑供血、调节血压等作用。对性功能障碍、阳痿、早泄也有良好的治疗作用。刺五加可单味加水煎泡茶，也可取生药200克，泡酒1000毫升，10天后服用，每次15～35毫升，每日1次。 。经常使用可以使中老年人强身健体。
决明子茶
决明子是豆科植物决明的成熟种子。 《神农本草经》将其列为上品，并称能治疗多种眼疾，“长期使用，可明目轻体”。我国古代有一位老人，经常喝决明子茶，眼睛明亮，身体健康。他写诗赞道：“愚人睁眼八十年，日日作文，夜逐星辰，非生来明目，只因多食决明子。”年。”
决明子含有大黄素、决明子、大黄酚等物质，对视神经有保护作用，可治疗白内障、青光眼、结膜炎等，对眼睛红肿、视力模糊、视物过度等诸症均有良好效果。肝热或肝经风热所致的流泪。决明子还可用于热结所致的便秘、肠燥所致的便秘。
决明子还能抑制金黄色葡萄球菌的生长和收缩子宫，并具有降低血清胆固醇和血压的作用。对防治动脉硬化、高血压有一定作用不可思议养生茶，适合中老年人长期服用。
决明子适合内服和外用。外用可消肿解毒。热敷太阳穴可治疗头痛。敷于百会穴，可治疗头风、鼻衄。用它当枕头可以治疗头风、明目助眠。特别适合代替茶口服。决明子茶的制作方法是：将采摘下来的决明子用小火炒熟，用锅铲频繁搅拌，炒至嫩黄色。泡茶时，将20克放入杯中，用开水冲泡，与泡茶类似。 20分钟后，茶色逐渐由浅黄转深，香气四溢。再次冲水时，变成深黄色，浓稠如琥珀，有沁人心脾的香味。
喝茶是人们保持健康长寿的可行途径，而且不同的茶有不同的功效。本文提到的三种茶：决明子茶、五加茶和菊花茶。是人们可以选择的、能有效延年益寿的养生茶。
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