粉丝浸泡10分钟,蒜切末,姜切丝,锅热植物油,加入蒜末炒香,将一半蒜末放入碗中,倒入蒸鱼豉油拌匀放入酱汁中,加入干贝,取出干贝肉,留下干贝肉和月牙状的黄色,将粉丝切成段,放在干贝下面,将剩下的一半蒜末分在干贝肉上,加入姜丝、将扇贝大火蒸5分钟,捞出; 8.将酱汁淋在扇贝上。
如何煮扇贝
主要成分:
带子2个,粉丝1小把;
调料:
姜1小片蒜蓉扇贝的做法,蒜5瓣,葱2根,植物油1汤匙,蒸鱼酱油1汤匙,辣椒碎1汤匙;
蒜蓉粉丝蒸扇贝的做法
1、粉丝用水浸泡10分钟,蒜切末,姜切丝;
2、锅中加入少许植物油,烧热,加入蒜末炒香;
3、将一半蒜末倒入碗中,倒入少许蒸鱼豉油,拌匀成酱;
4、用刀将扇贝肉去掉,去掉内脏和鳃,留下肉质和月牙状的黄色;
5、粉丝切成小块蒜蓉扇贝的做法,放在干贝下面,再放回干贝上;
6、将剩下的一半蒜末分在每块扇贝肉上,加入姜丝;
7、蒸锅中放入冷水,烧开后,将干贝用大火蒸5分钟;
8、用小勺子将之前调好的酱汁淋在干贝上,撒上葱花和辣椒末。
尖端:
扇贝含有丰富的蛋白质、碳水化合物、核黄素、钙、磷、铁等营养成分。蛋白质含量高达61.8%,是鸡肉、牛肉和鲜虾的三倍。矿物质含量远高于鱼翅、燕窝。扇贝含有丰富的谷氨酸钠,味道非常鲜嫩。
蒜蓉粉丝扇贝是一道粤菜,也是经典菜肴之一。它营养丰富,蛋白质含量高,脂肪含量低。粉丝粉条也特别适合夏天。蒜蓉粉丝扇贝的制作是不是很简单呢?