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健康

子时养生机:胆经当令,阳气生发,十一藏皆取决于胆

作者:原创时间:2024-09-22

1. 紫室:主胆经

养生:十一脏腑皆赖胆

子时,是指晚上十一点到次日凌晨一点这两个时辰。我们现在用的是时辰的概念,古时候叫大时,就是两个时辰。晚上十一点到次日凌晨一点,这个时间是“胆经当令”。什么叫当令呢?当令,就是值班。这个时间段,胆经值班,所以叫胆经当令。

在古代中国文化中,这个时间非常重要。子时是阳生之时,是一天中最暗的时候,阳气开始生发。《黄帝内经》中有一句话叫“十一脏腑,百官赖胆”。赖什么呢?赖胆的生长。我们日常生活中经常会有这样的体验,晚上八九点钟的时候,我们很容易感到困倦,但是到了晚上十一点钟的时候,我们就清醒了。为什么呢?这是因为这个时候阳气开始生发。

那么胆经是什么呢?在中医文化中,“脏气”是这样写的——脏气。任何脏气都涉及三个层次:形、气、神。所谓“形”就是它的物质基础。不要以为把胆去掉,胆经就长不出来。胆经是人体中一条很长的经络,从头到脚,也是它的形。那么“气”指什么呢?气是指经络的运行,是生命运动之道。神是指形、气特别充足之后的表现。

中医里说的“脏”,就是指五脏六腑时辰与养生,有脏腑就会有外在的表现,从中医角度来讲,一个手指上有五脏,为什么这么说呢?手上有皮毛,中医理论里说肺主皮毛,所以皮毛出问题都跟肺气有关,比如皮肤病。皮毛里包着什么呢?就是肉。肉在中医里跟脾有关,脾主肌肉,肉中有血,心主血脉。肉里还有骨,骨是肾所主,骨是最涩最实的东西。还有一个就是筋,身体要动,都是靠筋来连接的。那么这个筋的好坏跟哪个脏腑有关呢?中医认为跟肝、肝气有关。肝气旺则手能握持,屈伸灵活;肝气弱则手指软或僵。中医在这个小手指上可以看到心、肝、脾、肺、肾五脏。

那么子时胆经是怎样发育的呢?胆经从外眼角开始,沿着头部两侧,然后沿着身体侧面往下,再沿着身体侧面往下,一直到小脚趾和第四脚趾(小脚趾旁边的倒数第二个脚趾)。当我们累的时候,喜欢把胳膊高高举起,就是在舒展胆经,以壮阳。我们打哈欠之后,看起来精神多了,这也是胆气发达的表现。当我们有些事情想不清楚,缺乏决断力的时候,我们经常会做一个动作——抓头。其实我们抓头的地方,恰恰就是胆经所在的地方,刺激了胆经,胆经就负责决断。

十二生肖中,为何鼠排第一?

为什么十二生肖中鼠排在第一位呢?十二生肖中,鼠排在第一位,牛排在最后一位。鼠和子时符号有什么共同点呢?这其实告诉我们,胆虽然是负责生长,但是此时的阳气还是很小的,就跟老鼠一样。而且老鼠是夜行动物,个头虽小,但是很活跃,这是少阳的一点,它不能大,但是里面必须保持一种旺盛的、有活力的东西。这就相当于太极图中白鱼的尖儿,叫少阳之火。那个“火”是一切阳气的根本时辰与养生,是生长力最强的地方,阳气最后的生长,必须从这里开始。这也是为什么十二生肖以鼠为首的原因。

失眠的原因和治疗方法

现代社会生活节奏加快,熬夜的人越来越多,如果晚上11点以后还不睡觉,就会逐渐患上失眠症。那么失眠的原因是什么呢?又该如何治疗呢?

临床上最常见的失眠就是心肾不和导致的。什么叫心肾不和呢?心在南方,南方属火,心为火,即《易经》中的离卦(见图)。肾在北方,北方属水,肾为水之象,即《易经》中的坎卦(见图)。如果心肾不和,则卦象很不妙,为未极卦(见图)。也就是说心火上行,肾水下行。如果虚火扰头,虚火全在上头,扰乱了心神,人就容易睡着。如果把心火拉下来,让肾水上去,这样就形成了一个很吉的卦象,即己极卦(见图)。这样,因心肾不交而引起的失眠就可以治好了。

还有一种失眠,就是因为晚餐吃得太多,俗话说“胃不和则睡不好”。如果晚上吃得很多,那么你的元气,气血都要用来消化食物,阳气就不能顺畅地上达头部。那么这种失眠该怎么治呢?一句话,晚上少吃。古代中国养生法甚至要求我们“过午不食”。为什么晚上要少吃呢?早上太阳刚升起的时候,阳气可以化万物,所以早上吃多少都无所谓,因为人体里的阳气可以消化这些食物。但是到了晚上,就会有阴气,也就是阴气。到了半夜这个时间,任何东西都不容易溶解。所以晚上要少吃,不容易消化,对人体会造成伤害。

所以晚上十一点一定要睡觉,因为这个时候需要滋养刚刚生成的阳气,如果这个时候不休息,阳气不维护,最宝贵的元气就会散失。

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