吃任何东西都要注意量和方法，一次吃太多的桂圆或龙眼，都会对身体造成危害：
1、桂圆吃多了容易上火。桂圆又名龙眼，吃多了容易上火，湿热内盛，引起口干舌燥。桂圆属温补水果，有补血益气的作用。体质虚弱的人和刚产后的妇女，可以吃一些桂圆，对身体的恢复很有好处。但是，正常女性如果吃多了桂圆，不但起不到美容的效果，还会上火，导致脸上长痘痘，严重的话还会损伤阴气，影响月经。
2、龙眼属湿热食物，吃多了容易造成气滞，有炎症症状时不宜吃。
虽然一次不宜吃太多的桂圆或龙眼，但如果在一段时间内少量食用，却能给身体带来诸多益处：
中医认为，桂圆是补血益心的佳果孕妇能吃桂圆吗，是健脾益智的重药。生食鲜桂圆，能生津润五脏，对于阴虚津液不足、心热口干咽燥、咳嗽少痰者孕妇能吃桂圆吗，可作为食疗佳品。桂圆肉的养血力比红枣强，所以孕妇吃桂圆鸡蛋汤，对补气养血大有裨益。对神经衰弱、更年期妇女失眠健忘、心烦多汗等症，也有很好的疗效。
营养分析：1、龙眼含有多种营养成分，具有补血、安神、健脑、补心脾等功效；2、研究发现，龙眼对子宫癌细胞的抑制率达90%以上，更年期是妇科肿瘤易发阶段，适当吃龙眼有益健康；3、龙眼具有滋补作用，对产后或病后需要调养的人、体质虚弱者有辅助治疗作用。
相关人群：一般人群均可食用。1、适合体质虚弱的老年人、记忆力较差的人、头晕失眠的人、女性；2、有炎症症状的人不宜食用，怀孕期间不宜过量食用。
食疗作用：龙眼性味甘温；入心、脾经；有开胃、养血健脾、补心宁神、补虚增智的功效；可治疗因烟酸缺乏而引起的贫血及皮炎、腹泻、痴呆，甚至精神障碍，同时对癌细胞有一定的抑制作用。