很多女性为了给宝宝提供全面的营养，从怀孕初期就开始大量食用高蛋白、高能量、高脂肪的食物，导致孕早期体重增长很快，更别提孕晚期的快速增长了。其实孕期体重过重会带来一些危害，今天朵拉就带大家来了解一下。
孕妇标准体重及成分
Dora建议孕妇孕期体重增加不要超过12公斤（这是以标准体重为准，标准体重=身高-105，在此基础上可以上下浮动10%，这10%都算正常体重）。如果孕妇体重低于标准体重10%以上，孕期体重增加14-15公斤都是正常的。如果孕妇体重超过标准体重20%，孕期体重增加7-8公斤也是正常的。在这12公斤的增加中，胎儿的重量约占3公斤，胎盘和羊水约占2公斤。
为什么怀孕期间体重增长会有所不同？
从怀孕过程来说，孕早期胎儿生长发育缓慢，孕妇身体还处于生理调整过程中，此时饮食中热量需求基本与孕前相同，不必急于增加营养。孕中期以后，孕妇早孕反应停止，食量大增，胎儿生长发育加快，母体血容量增多，孕妇子宫、乳房增大，脂肪储存，体重增长加快。孕晚期主要是胎儿、胎盘的发育，以及羊水的增多。
孕期体重增长标准
因此最理想的体重增长是孕早期（怀孕3个月内）增加2公斤，孕中期（怀孕3-6个月）增加5公斤，孕末期（怀孕7-9个月）增加12公斤。如果整个孕期体重增长超过20公斤，或者体重超过80公斤，那就是危险的信号了。
怀孕期间体重过重的五大危害
危险1.妊娠高血压
如果孕期体重增长过快，孕妈很容易得妊娠高血压！它的主要症状就是水肿、血压高，这对于孕妈和胎儿都是极其不利的。很多孕妈并没有意识到体重过重也会导致妊娠高血压，往往到了孕晚期，会突然出现水肿、头痛、昏迷等症状，却不知道这些都是妊娠高血压的症状。可见孕妈孕期一定要控制体重啊！
危险二：分娩困难
如果孕期摄入过多营养，胎儿吸收营养过多，胎儿巨大，自然分娩也会困难，同时还会造成脂肪堆积，体重超标，到了分娩的时候，产道阻力就会增大，自然分娩也会困难，产道弹性会因为脂肪压迫而减弱，容易导致宫缩乏力、产后出血，严重的还会造成新生儿窒息，所以孕妈一定要控制体重哦！
危险3.剖腹产更危险
有些体重严重超标的孕妇不得不选择剖宫产，殊不知剖宫产的危险性更大！超重孕妇腹部脂肪过满孕妇体重，手术视野暴露不充分，取出胎儿困难。脂肪组织厚，伤口张力大，容易发生脂肪液化，对胎儿和孕妇都极为不利！
危险4.巨大儿
孕期营养摄入过多，会导致胎儿生长过快，胎儿巨大症的几率也会大大增加。如果出现巨大症，无疑会增加正常分娩的难度。因为巨大症的头部比较大，分娩时胎儿进入骨盆口时，头部不容易出来，如果长时间卡在骨盆口，很容易造成窒息。
危险5.产后肥胖
孕期不控制体重的话，产后极有可能变胖！产后最要紧的就是增加奶量，减肥，如果产后变胖，那可是大事啊！孕期体重超标的话，产后减肥可不是件容易的事！因为体内储存了大量脂肪，产后又要哺乳，所以不能马上减肥，等能减肥的时候孕妇体重，脂肪已经扎根了，减肥就更难了。
由此可见，孕期体重过重对孕妇和胎儿都不利！孕妈们了解了体重过重的危害后，孕期一定要控制体重！但也不能就此不吃！一定要均衡饮食。
孕妇体重增长表小贴士
1、孕前标准体重（KG）=（身高）2×21（理想值为22），即身高若为15cm，则孕前基础标准体重为1.6×1.6×21=53.76kg。
2、孕前实际体重与标准体重的差值为肥胖程度（实际体重-标准体重）/标准体重×100%，如果肥胖程度超过20%，就要注意控制体重了。
3、测量肥胖的BMI值：体重(KG)/(身高M)2=BMI。20为瘦，20-24为正常，24-26.4为稍胖，26.4以上为过胖。
4. 分娩时安全分娩的理想体重（孕前BMI×0.88+6.65）×（身高m）2
比如一个女性身高18.75cm，孕前理想体重是50公斤级女性59.97公斤，60公斤级女性68.76公斤，70公斤级女性77公斤，那么孕期体重增加7至10公斤就是合适的范围。
5、身高不足1.50米的人，要努力调整体重，身高低于平均身高的人，骨盆窄的几率比较大，骨盆窄容易造成难产，所以要注意宝宝过大，产道内脂肪堆积过多。
6. 很多孕妇在怀孕后都会出现妊娠反应，妊娠反应是导致体重增加的直接因素，受妊娠反应影响的孕妇在妊娠反应后可能会吃过多的高能量零食，从而导致肥胖。
所以妊娠反应过后，要彻底管理好饮食习惯，每周体重增长不要超过500克，如果一周体重增长超过500克，并且出现水肿，最好就医治疗。
综上所述，孕期超标的坏处很多，不仅对孕妇自身的健康不利，对胎儿的健康也会有损害。其实，朵拉告诫孕妈，全面营养并不是要乱吃乱喝，只要准妈妈饮食均衡，宝宝的营养就能得到保障。