随着社会的发展，虽然生活条件比以前好很多，但生病的人却越来越多，尤其是整天坐在办公室的年轻人。由于工作压力增大，加上平时不注重健康保健，身体会出现一定程度的不适。那么，日常生活中有哪些方法可以改善呢？当然，经常喝这三种茶不仅可以调理身体，还可以缓解疲劳。
1. 六安瓜片
今天我们就来说说六安瓜片。主产于安徽省六安市。是我国传统的历史名茶。在世界上所有的茶叶中，六安瓜片是由一片生叶制成的。成品茶形似瓜子，自然扁平，色泽翠绿，清香爽口。它是唯一没有芽或茎的茶。正是因为它的独特性，吸引了很多茶客。
另外，由于绿茶未经发酵，含有大量的茶多酚、儿茶素等营养成分。经常饮用可以增强体质。
此茶的冲泡方法也很简单，但冲泡时也要注意这两点。第一：要控制水温，最好用85度的热水，有利于茶香的蒸发。如果温度高，茶汤就会变黄，味苦。第二：泡茶前需要对茶叶进行润湿，这样更有利于营养物质的浸出。
2、铁观音
铁观音是乌龙茶的一种，是全国十大名茶之一。原产于福建省安溪县，由于独特的地理位置和气候环境，铁观音不仅味道清新淡雅，而且具有纯天然的花香和醇厚的口感，因此深受大家的喜爱。
另外，铁观音根据发酵程度和制作工艺大致分为三种口味。有淡香、浓香、老香之分。对于新手饮茶者来说，建议喝淡味型，因为它的味道清淡，略带甜味养生茶配方，非常适合刚接触铁观音的饮茶者。当每个人的口味适应后，可以选择浓味甚至老味。这两者味道浓郁醇厚，更接近红茶。
3.清池居
古语云：“常喝菊花茶，老了眼睛不发花”。菊花茶除了可以明目、缓解眼睛疲劳、干涩之外，还具有缓解疲劳、疲劳、美容肌肤的功效。我国的菊花有上千个品种，而来自古都开封的清池菊可以说是众多菊花中的佼佼者。而且，早在北宋时期，它还被作为贡品供皇帝饮用。
与其他品种的菊花不同，清池菊花个大、美丽、色泽金黄。冲泡时，花瓣会随着温度的升高而慢慢舒展、翩翩起舞。当茶汤呈微黄色时，仔细品味。一口下去，如花蜜般柔滑甘甜，让人喝完还想再喝一杯。
此外，清池菊中胆碱、黄酮、锌等人体必需物质的含量也高于其他菊花。因此，它不仅能滋润肌肤，还能提神醒脑，消除春困。对于熬夜或者长时间盯着电脑的上班族来说，每天喝一杯也能缓解眼睛疲劳！
以上就是3款既健康又滋补的茶。但如果你想达到一定的效果，记得坚持喝。那么养生茶配方，喝茶时要注意哪些问题呢？我们来看看吧！
1、不要喝头道茶，因为它可能含有一些杂质；
2.不要空腹喝茶或浓茶，这样会损害身体机能；
3、发烧时不要喝茶，因为茶中的茶碱会导致体温升高；
4、饭后不宜立即喝茶。这样不但不能促进消化，反而会加重腹痛；
5、禁止用茶服药。茶与药同用会影响药效。
生活是如此忙碌。空闲的时候，何不好好爱自己，每天为自己泡一壶茶呢？不仅可以享受生活，还可以照顾身体。一石二鸟不是很好吗？还有其他适合大众饮用的好茶吗？