《黄帝内经》云：“人有五脏，五脏化为五气，而有喜、怒、哀、忧、恐。”
很多时候，人是因为情绪不稳定而生病的。
同样的话语，同样的事，也许会让别人开心，你却会担心。
毕竟情绪是否稳定，关键还是在于你自己。
《人生四课》也说：“我的命运由我自己决定，我的幸福由我自己寻求。”
福气非天生，健康不靠人。
保持健康的最好方法就是做自己的好医生。
01
疾病是由愤怒引起的。
自古以来就有这样的说法：“大怒伤身，小怒短寿”。
很多时候，身体出现问题，都是因为心里有愤怒。
每次生气，对于身体来说都是一场灾难。
一网友体检时被诊断出患有增生症。
医生说这个没有什么大问题，只要保持愉快的心情，很快增生就会慢慢消失。
起初，她牢记医生的建议，尽量不发脾气。但过了一段时间，她开始忽视医生的建议。
孩子很顽皮，她失去了耐心，开始对他大喊大叫并责骂。
老公下班回家直接把袜子扔了，她却一直抓着不放，结果两人就大吵一架。
随后，她到医院复查养生之道，发现病情更加严重。
医生坦言，这都是愤怒引起的。
这位网友的经历就像是我们每个人的一个缩影。
很多时候，我们习惯于为一些琐碎的事情争吵，当事情不顺利时就生气。
我们却不知道，愤怒的代价是生命难以承受的。
国外心脏病学杂志《欧洲心脏杂志》刊登的研究显示，愤怒发作后2小时内，心脏病发作的风险比平时高4.74倍，中风的风险比平时高3.62倍，室性心律失常的风险也明显增加。
虽然表面上看你在生气的时候可能看不出有什么异常，但实际上，愤怒已经“伤害”了你体内所有的脏器。
长此以往，生气不但解决不了任何问题，反而会伤害自己的身体和心灵。
余生别生气，保持心态，就是善待自己。
02
疲倦源于比较
生活的疲惫一半来自于生存，一半来自于比较。
英国作家史密斯在《我们身上的坏事》中记录了一位律师的故事。
这位律师一直热衷于将自己与他人进行比较，甚至说他最讨厌朋友比他优秀。
如果别人的孩子比他的孩子表现更好，或者别人的收入比他高，或者别人的生活比他好，他就会感到沮丧。
在一次同学聚会上，他发现昔日的同学不仅开着豪车上班、去健身房锻炼，而且头发还很茂密。
这让他失去了平衡：
“曾几何时，我们都在同一起跑线上，有些方面我甚至比他们还要优秀，可现在，他们却超越了我，而且比我成功很多呢？”
突然间，他感觉自己是球场上最不幸、最不成功的人。
其实他的生活还不错，事业有成，家庭幸福。
只是他的目光始终放在别人身上，而忽略了自己的幸福。
与他人比较只会让你生气。最终，你的心情会变得糟糕、焦虑和担忧。
凡事一味地比较，不仅消耗精力，而且会让人疲惫不堪；
凡事适度、不争不抢，不仅会让生活更轻松，还会让你感到快乐。
与其事事操心，把注意力放在其他事情上，不如专注于当下养生之道，全心全意地过好自己的生活。
03
贫穷是由懒惰造成的
都说毁掉一个人最快的方法，就是让他什么都不做。
一个人如果闲着太久，就会像温水中的青蛙一样，用不了多久就会被淘汰。
我的朋友小关毕业后进了一家公司，月薪4000元左右，工作不算太辛苦。
下班后，他把时间都花在玩游戏、看电视剧等上，完全忘记了工作，也没有一点自我提升的意识。
他并不重视工作所需的专业资格考试，每次考试前都要临时抱佛脚两天，结果有两次考试失败。
都说潮水退去才知道谁在裸泳，小关亦是如此。
恰逢公司业绩不佳，进行裁员，他又没有什么突出的成绩，自然就被解雇了。
小关没有技术，也没有证书，很多公司都不愿意录用他。
小关很迷茫，他不知道口袋里的钱还能维持多久，也不知道下一份工作该干什么。
他很后悔自己的决定，如果自己当初勤奋一点，少一些懒惰，或许现在的情况就会不一样了。
就像鱼与熊掌不可兼得一样，休闲时间和高薪也是无法同时兼顾的。
有句古话叫“闲则多烦恼，忙则无忧”。
人生就是勤奋，不勤奋就一无所获，别让自己闲着，只有多努力，人生路才会越来越宽广。
《吕氏春秋》有言：“万事万物之根本，先养身”。
世界上的一切都始于我们自己。
所以对于我们来说，养生的关键还是在自己。
在未来的日子里，我会努力做自己的好医生。
少生气，保持好心情，快乐生活；
不与他人比较，享受轻松的生活，人生短暂，知足常乐；
不要闲着，要追求更好的未来。生命有限，所以要继续前进。
在漫漫人生路中，愿每个人都能做自己的良医，乘风破浪，追寻美好的未来。
作者简介： 绪道，余生，愿我们都能成为更好的自己。