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美食

家常红烧鸡腿的做法:高蛋白低脂肪的美味佳肴

作者:原创时间:2024-10-16

川菜做鸡菜谱大全

鸡肉肉质细嫩,味道鲜美。由于其味道清淡,可用于各种菜肴中。它含有大量的蛋白质。在肉类中,它可以说是蛋白质含量最高的肉类之一。它是一种高蛋白、低脂肪的食品。下面是《学啦》小编整理的一些四川菜谱以及鸡肉的制作方法。希望对大家有帮助!

《川菜菜谱》中鸡肉的具体做法如下:

自己在家做红烧鸡腿的方法:

材料:鸡腿、姜、料酒、白胡椒、白糖、葱、盐、少量酱油

实践:

1.将鸡腿切成小块,放入冷水锅中煮6分钟。加姜片去腥,捞出备用。

2、锅中放油,加入葱,炒香,加入鸡腿炒至金黄色,加入料酒,加入适量的水,然后加入白胡椒粉、糖和用锅铲翻炒几下。将锅调至中低火并煮沸。注意:锅烧开后加入少量酱油。如果颜色太多,就太重了,锅不好看,而且还会影响食欲。

3. 20分钟后,收集果汁并从锅中取出。出锅前加少许盐翻炒即可。撒上香葱即可上桌!

日式照烧鸡腿的制作方法:

材料:鸡腿3只、五香粉、盐、料酒、生抽、蜂蜜

实践:

1.鸡腿三只洗净。如果有皮下脂肪,用剪刀剪掉。

2.将鸡腿去骨,然后用刀背将鸡腿拍松,然后用牙签在鸡腿带皮的一面戳一些小孔,以利入味。

3.将鸡腿放入碗中,加入一汤匙料酒,少许盐,撒上一些五香料粉,拌匀,腌制约20至30分钟。

4、腌制鸡腿的同时,将三汤匙生抽、三汤匙料酒、一半汤匙蜂蜜混合制成照烧酱。

5、锅中倒入少量色拉油。油热后,将鸡腿皮朝下放入。

6.小火煎至一面金黄,然后翻面再煎。煎的时候要用锅铲不断按压鸡腿,否则鸡腿会卷曲,变得很厚。

7. 将鸡腿煎至两面金黄后,倒入步骤4的照烧酱,转中小火煮。煮的时候,用勺子把锅里的酱汁倒在鸡腿上。

8. 待锅内汁液变稠即可食用。

香辣炸鸡腿的制作方法:

主料:肉鸡腿500克

辅料:青椒100克,姜末5克,干辣椒5克。

调料:黄豆酱50克,料酒10克,味精2克,白糖25克,盐少许,清汤适量,食用油50克,香油5克。

实践:

1、鸡腿洗净,切块,放入沸水中焯一下,沥干。将青椒切成三角形。

2. 将锅中的油加热至60%热。先加入黄酱,炒至酱香味出来。加入鸡块并彻底翻炒。然后加入姜末和干辣椒翻炒片刻。然后加入料酒、盐、味精、白糖,倒入清汤。开锅后,小火煮10分钟至鸡肉熟透。加入青椒,转大火炒至收汁,淋上香油,起锅装盘。

番茄酥鸡腿的制作方法:

主料:鸡腿800克

辅料:蛋黄100克

调料:花椒5克川菜菜谱大全家常菜,八角5克,桂皮5克,姜10克,葱25克,豌豆淀粉50克,香油25克,酱油25克,生抽50克白糖、味精2克、盐2克、番茄酱30克、植物油100克、黄酒10克

实践:

1. 将鸡腿从下节处切开,肉面朝下放入盆中,加入花椒、大料、桂皮、葱(切段)、姜、香油、酱油、绍酒腌制一份小时。

2、将鸡腿放入上屉蒸熟川菜菜谱大全家常菜,放入酥皮糊中,用80%的热油煎至变黄,取出摆盘。

3、用勺子加入少许油,加入番茄酱、适量糖、盐和清汤煮开。用水倒入淀粉使酱汁变稠。淋上油,淋在鸡腿上。服务。

脆皮鸡腿的制作方法:

材料:肉鸡1只、葱1根、蒜2瓣、麦芽糊3茶匙、白醋3茶匙、水150㏄、椒盐粉2茶匙、盐2茶匙、酱油2茶匙、白胡椒1/2个、黄酒2茶匙、白胡椒2茶匙

实践:

1. 将肉鸡洗净,加入调味料、葱、蒜腌制2小时,取出肉鸡。

2. 将麦芽糊、白醋和水混合,倒在步骤1的鸡肉上数次。将鸡挂起来,风干6小时,使鸡皮干燥。

3. 将步骤2的鸡肉放入170°C的油锅中,小火煎约15分钟,待皮金黄酥脆时,取出,沥干油,沾上盐和胡椒粉吃饭前。

泰式可乐鸡腿的制作方法:

材料:鸡腿2只、泰式糖醋酱半包、姜、蒜、八角2个、月桂叶(月桂叶)2-3斤、茴香少许、可乐

实践:

1、姜、蒜切碎,鸡腿洗净擦干,在表面划2-3刀,让鸡腿在腌制过程中吸收味道。

2、鸡腿中加入适量可乐、生抽、香叶、八角、小茴香、油、料酒、盐、糖拌匀,腌制2小时。

3.将鸡腿放入锅中煎至七八分熟,然后倒入腌料和半碗水烧开,然后小火煮5-8分钟。

4、汁差不多收干时,加入半包糖醋酱,翻炒煮1-2分钟,即可关火。

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