“亲爱的怀孕妈妈”
恭喜您17周怀孕
怀孕17周的胎儿发育图
妈妈的章节：
重量：
在正常情况下，我母亲的体重增加到3公斤。胎儿重170克，大大，苹果大。
饮食建议：
1。根据正常体重增加的规则合理调整饮食，并进行更多的轻度运动。如果营养较低，则集体组织和器官的生长会很慢，而营养成分的储存也很差孕妇护腰枕，并且婴儿的生长和发育将被延迟，并且早产婴儿的机会会增加。
2。妈妈还应控制过度的体重增加和营养不良，以避免过多的婴儿并降低遇到困难的风险。母亲的肥胖可能会诱发糖尿病，妊娠中毒等，从而导致胎儿发育异常。
3。如果发生腿部抽筋，则是由于血液钙缺乏引起的。
4。多吃富含铁和蛋白质的食物，例如瘦猪肉，牛肉和羊肉，猪肝，蛋黄，大豆和大豆产品。最好在烹饪食物时使用铁锅，以防止早期和中期怀孕的铁缺乏症。
5。它应该与怀孕的早期阶段不同：350-500克谷物主食，例如大米，面条，玉米，小米等； 100-150克动物食品，例如牛肉，羊，猪，鸡，鱼，鸡蛋等；每周至少1-2次50克动物内脏； 100-200克水果； 500-750克蔬菜； 250-500克牛奶及其产品； 50克豆类及其产品，例如豆腐，豆浆，大豆产品，红豆，绿豆，大豆等； 25克油，例如食用油等。同时，请注意厚度，肉类和蔬菜的结合。本质米粉缺乏B维生素，可以用这些粗粒子来补偿。肉类菜肴为胎儿婴儿的生长和发育提供蛋白质，脂肪等，但缺乏素食菜肴中的维生素和饮食纤维。因此，您应该注意进食时的匹配。
营养补充剂：钙
钙的重要性：妊娠和母乳喂养是雌性一生中最需要钙的时期。如果怀孕的母亲的饮食中没有足够的钙摄入量，则母亲将转移最初储存在骨骼中的钙，以满足孩子的生长需求。同时，母亲的骨头的铅也将进入血液。胎儿生长和发育需要大量钙。中国营养学会“对中国居民的饮食营养素的参考摄入量为每天800毫克，怀孕初期为1000毫克/天，最大摄入量不超过2000毫克。
钙缺乏症的危害：钙缺乏症不仅很容易引起母亲的骨质疏松症，而且很可能导致婴儿rick鼠。尽管母亲的身体会转移钙，但体内的铅也可能进入胎儿，从而造成对孩子的早期铅污染，并影响孩子的长期智力和健康。
相关的研究表明，怀孕11周的钙吸收显着高于怀孕24周的钙，并且差异极为显着，表明孕妇的钙吸收峰值始于妊娠的早期，孕妇的钙补充应从怀孕早期开始。
如何补充钙：乳制品，牛奶含量很高，富含营养。豆类，燕麦，核桃，猪肝，虾皮和水果都是非常好的钙补充食品。
营养补品：锌
锌：锌的重要性在运输物质和在生活活动中交换能量中起着作用，因此被称为“生命装备”。在怀孕期间，孕妇增加了对各种矿物质和微量元素的需求，其中对锌的需求也在增加。
锌缺乏的危害：一方面孕妇护腰枕，锌缺乏会降低自身免疫能力并容易生病，孕妇的疾病自然会影响胎儿。另一方面，它将引起异常的味道和气味，食欲不振以及孕妇的消化和吸收功能不佳。这将不可避免地影响胎儿发育所需的营养供应，并严重影响胚胎的生长和发育。锌缺乏会影响胎儿的大脑，心脏，胰腺，甲状腺和其他重要器官，从而导致其发展较差。
如何补充锌：含锌含量高的食物包括牡蛎和麦芽，其次是瘦肉，鱼，牛奶，核桃，花生，芝麻，海藻，动物肝等。食物中最丰富的锌来源是瘦猪肉，瘦牛肉，瘦牛肉，瘦牛肉，瘦羊肉，鱼类和牡蛎肉。植物性食品包括硬壳水果，例如核桃仁和富含锌的食物。孕妇还应该吃更多富含锌的食物，例如鱼类，海鲜，南瓜，茄子，白菜，豆类，坚果和其他富含锌的食物。如有必要，应在专家的指导下适当服药。应该注意的是，应在医生的指导下服用药物，服用硫酸锌制剂时不应用来过量用药。
妈妈改变：
1。妈妈，您的下腹更为突出。无论如何，你都不能穿衣服。您必须穿松散的孕妇装才能感到舒适。您的体重至少增长了4公斤，甚至可能增长10公斤。
2。乳房变得更加敏感，柔软，甚至有些痛苦。
3。当您触摸肚脐和脚趾骨时，您会感到一件艰难的事情，这是子宫的上部。有时，妈妈，您可能会在腹部的一侧感到轻微的压痛，因为子宫正在迅速生长。如果疼痛继续，请咨询医生。
4。如果您感觉到下腹部像一点虫子一样蠕动，或者感觉就像是在腹部游泳的鱼，这是我（胎儿）顽皮地蠕动在羊水中蠕动的胎儿运动，握住身体，经常移动手脚，并用子宫墙碰撞。
5。妈妈的记忆会变得更糟，但这没关系。
要怀孕17周的必需品；腰部保护枕头
孕妇的睡眠位置：孕妇在怀孕的中间和晚期不能躺在背上。如果他们经常睡在右侧，子宫也会压缩输尿管，导致排尿不良，容易发生肾盂肾炎和其他疾病
腰部保护枕头的功能：实际上，母亲不可能在睡眠期间经常固定位置，并且他们的体气体自然会在一定时间改变其体气味。目前，选择一个可以支持可以用作支持的支撑的腰围保护枕头。您可以不躺在背上或容易躺在的情况下睡觉，这不会影响您的健康！
胎
我的成长：
胎儿变化：
妈妈，我现在大约13厘米，重170克，像苹果一样重。在接下来的3周内，我将经历快速生长的过程，体重和体长的三倍多。目前，我的（胎儿）骨骼仍然是软骨，可以保护骨骼的“卵磷脂”开始慢慢覆盖骨髓。新生儿（骨骼和软骨总数）将有300个骨头，当我成年后，只剩下206个骨头。而且我的皮肤仍然很瘦。棕色脂肪是一种影响人体寒冷的脂肪，正在沉淀。
现在，我也喜欢将脐带用作玩具，热情地拉或抓住它。不用担心我会伤害自己。尽管我仍然是胎儿，但我已经有能力保护自己。
父母
爸爸的责任：
我母亲的身材发生了越来越多的变化，她过去不能穿衣服。我的母亲通常被保存，不愿意购买一些漂亮的产妇服装，因此它要求爸爸采取主动行动并花一些钱！尽管一件好的产妇装并不便宜，但毕竟这是一个特殊的时期。如果您更体贴和照顾她，她会感受到您对她的深爱。
心理学：
我母亲的紧张局势现在消失了，她的心理放松得到了进一步的增强，她认为自己更好地锻炼身体。减轻这些方法的方法是始终保持积极，乐观，开朗和舒适的精神状态。适当的运动将对心理健康有益。
疾病：
如今，可能会发生鼻粘膜中的鼻充血，充血和出血。这种情况与怀孕期间内分泌变化有关。目前，不要亲自滥用鼻滴和抗过敏性药物，因为这种现象将逐渐得到缓解。
怀孕17周的其他预防措施：
1。乳房护理：随着妊娠周的增加，乳房和乳头护理变得越来越重要。为了帮助婴儿平稳地接受母乳喂养，怀孕的母亲一定不能懒惰！
2。口腔问题：母亲可能会发现牙齿松散，充血或水肿等症状，刷牙时牙龈出血，甚至增加了唾液和流口水。怀孕期间的这些口腔问题将在分娩后消失。
3.频繁的日光浴：怀孕的母亲应参加尽可能多的户外活动。如果他们经常在阳光下晒太阳，他们可以从阳光下接收紫外线和其他光，并增加体内维生素D的合成。
4。孕妇不应该笑更多：当母亲笑时，腹部突然抽搐，导致子宫的腹部压力增加和刺激。特别是，它可能导致流产。
怀孕检查：
1。取唐筛查结果：在怀孕15周时进行筛查的怀孕母亲，请记住本周获得测试结果。
2。是否要经历羊水穿刺：患有筛查结果的怀孕母亲是正面的，超过35岁，还是有遗传疾病的家族史，应考虑本周在本周进行羊水穿刺。即使您需要羊水穿刺，您也不必担心太多。专业妇产科医院的医生在羊水穿刺技术中非常成熟。
3。超声检查：一些医生会建议母亲本周进行B泛型检查，以确定婴儿的器官系统是否到位并检测特定遗传缺陷的迹象。在整个怀孕期间，母亲可能必须经历3-4个B-脱毛。