传统的中药卫生保健在每个人中都非常受欢迎。中医保健的四个基本原理：适应自然，滋养身体和精神，保护本质和肾脏，并调节脾脏和胃。具体介绍如下：
（i）遵循自然
人们天生就有天地的能量，四个季节的定律形成了。当人们生活在天地之间时，他们依靠自然来生存，他们必须受到自然法则的统治和限制，即当人们与天地互动并与太阳和月亮相对应时。这种关于天堂和人类统一的理论，或天堂和人的统一理论，是中医模仿自然和根据及时保持健康的理论基础。适应自然的医疗保健包括适应调整的四个季节以及白天，夜晚，早晨和晚上。白天和黑夜的变化与四个季节相比。所谓的早晨是春天，一天中间是夏天，一天是秋天，半夜是冬天。白天的杨能量负责事务，夜晚的阴能负责事务。人们还会在四个季节，白天和黑夜中对阴和阳的变化做出回应。因此，日常生活应适应四个季节，日夜的变化，在运动和静止状态，适合服装，并在医学教育网络中适当准备，并得到适当调整，以反映春季和夏季在春季和夏季和秋季和冬季滋养Yin的原则。
人类不仅具有自然属性，而且具有社会属性。没有社会，人们就无法生存。人们和外部环境是统一的整体。外部环境包括自然环境和社会环境。因此，中医认为“从上方了解天文学，地理以及从下方的人类事务可以持续很长时间”。一方面，社会环境提供了人类所需的物质生活材料，以满足人们的生理需求，另一方面，它形成并限制了人们的心理活动。随着医学模型的变化，社会医学和社会心理医学取得了长足的进步，越来越多地展现了将重要性与社会因素和心理保健对人类健康和寿命相关的重要性：社会因素会通过对人们的精神状态和身体健康的影响来影响人类健康。因此，人们必须适应白天和黑夜的四个季节和社会因素的变化，并采取相应的措施来采取健康和寿命。因此，据说：“为了使智者的健康保存，他们必须遵循四个季节，适应寒冷和高温，协调喜悦和愤怒，生活在和平中，调节阳和阳，并调整这种情况。
（ii）与形式和精神一起
形式和精神的统一也称为形式和精神。这种形式和精神是和谐的，这是中医中生活的看法。形式是精神的本质，精神是形式的使用。形式是圣灵的基础，圣灵是形式的主人。如果没有形式，精神就不能诞生了，没有精神，形式就无法生存：形式和精神可以与精神结合到生命的尽头；因此，只有维持健康和健康才能健康和寿命的生活：形式和精神的维持不仅意味着要注意维持身体的维护，而且还要注意对精神的保护，以使身体和精神能够坚强，充满精神，充满身体和精神，并可以保持健康的生活，以维护健康和寿命，并能够保持生活和寿命的生活。传统中药中有许多保养健康的方法，但总的来说，它不过是“滋养精神”和“滋养形状”，即所谓的“保持精神，整个身体”，并“巩固形状和整个身体”。身体和精神一起滋养，精神是首要任务，精神是明智的，身体是安全的。上帝是生活的主人，最好保持内在安静，平静，而不是躁动不安和消耗。因此，中药保存的概念是将精神作为首要任务，并将精神保留到整个身体上。通过净化和平静精神，调节四个气的精神，积累能量以滋养精神中医养生，培养自然和改善精神，实践精神的精神，实践精神等，我们可以维持精神的安宁，增强身体的健康和身体的健康，并实现身体的态度，并实现身体的态度，并增强身体的态度，并增强身体的态度，并增强身体的态度。
身体是人类生命的基础。精神与身体存在。只有身体才能有生命。只有生活才能产生精神活动和生理功能。当身体坚强时中医养生，精神就繁荣了。当身体虚弱时，精神就弱了。当身体下降时，精神被破坏了。身体的运动和静止与本质，能量和精神的衰落，繁荣，生存和死亡有关。传统中学健康科学倡导用身体和身体滋养身体的原则，但劳动不懈。它使用劳动，舞蹈，步行，指导，按摩等来锻炼身体，协调气和血液，取消封锁子午线，打开九个孔口，预防疾病并改善健康状况。
静态滋养精神，运动滋养身体，运动结合了运动和静止，硬度和柔软度用于匹配运动和静止。只有一起滋养身体和精神，并相互隐藏运动和静止与生命运动的客观定律一致，并且有益于增强身体和预防疾病。
（iii）保护精液和肾脏
保护本质和肾脏保护是指使用各种手段和方法来滋养肾脏本质，使本质充分，增强身体和精神强大，从而实现延长生命的目的。本质是构成人体并促进人体成长和发展的基本物质。本质是人体的“三个宝藏”。精华变成Qi，Qi产生精神，精神控制身体。本质是气，形式和精神的基础，是健康和寿命的基础。本质是从先天世界诞生的，可以滋养水和谷物，并存储在五个内部器官中。这五个内部器官和谐，本质得到了滋养。在五个内部器官中，肾脏是天生的，负责存储本质，因此保持本质的重点是维持肾脏本质。传统的中药卫生保健强调了保护本质并使本质充满和充实的愿望的调节，这对精神和身体健康是有益的。如果您沉迷于爱心并发泄欲望，您的精液将精疲力尽，而您的真实气体将消失，并且在变老之前您会消失。欲望的禁欲不是禁欲，而是性交。有很多方法可以维持肾脏精华。除了禁欲和性欲外，还可以进行运动和医疗保健，指导和肾脏营养，按摩和肾脏营养，饮食疗法以及肾脏营养和药物。
（iv）恢复脾脏和胃
脾脏和胃是获得性自然的基础，也是气和血液的来源。因此，脾脏和胃的强度是决定一个人寿命的重要因素。 “地球能量是万物的来源，胃气是健康的主人。胃很强，胃很弱，如果有胃，它将诞生，如果没有胃，它将死亡。因此，医疗保健行业应该首先服用脾脏和胃（Jingyue Quanshu。如果脾脏和胃强壮，水和谷物的本质是微妙而丰富的，那么本质和能量就足够了，内部器官将具有很强的功能，并且精神将很强。脾脏和胃是Qi机器上升和下降的枢纽。脾脏和胃是协调的，以促进和调节人体的新陈代谢并确保生活活动的正常进展。因此，传统中医健康科学非常重视调节脾脏和胃。通过饮食调节，药物调节，心理调节，针灸和按摩，气功调节，日常生活和休息等，我们可以实现增强脾脏和胃，调节获得的条件以及延长寿命的目的。
先天的起源在于肾脏，而获得的起源在于脾脏。获得的天体生育能力的先天诞生，并获得了先天性的滋养。两者相互促进并互相补充。补充脾脏和肾脏是培养正确的气的目的，这也是防止整个身体过早衰老的重要方法。