孕妇肥胖有什么风险吗？孕妇的肥胖对婴儿的影响或多或少，因此在怀孕期间，孕妇母亲应该始终知道自己的体重。那么肥胖孕妇如何控制体重？
超重孕妇有什么风险
尽管每个人的身体构成和怀孕期都不同，但医生通常认为，怀孕前高体重指数的孕妇应控制怀孕期间体重的增加。怀孕期间的大量体重增加会增加您的并发症的风险，包括妊娠糖尿病孕妇体重，剖腹产的需求，先兆子痫（也称为先兆子痫）和巨大的孩子。
超重孕妇减肥安全吗？
怀孕绝对不是减肥的好时机。限制饮食会对您和您的宝宝构成潜在的危险。研究表明，对于在怀孕上半年超重或大量增长的准妈妈来说，低热量饮食不会降低怀孕高压或先兆子痫的风险，而这种饮食对婴儿无益。
但是孕妇体重，一些胖乎乎的母亲在怀孕期间不节食，也经历了体重减轻。在怀孕的早期阶段，由于孕吐而减肥很常见：恶心会减少食欲，呕吐会导致卡路里损失。但是不用担心，婴儿仍然会得到他需要的所有卡路里。超重的准妈妈体内脂肪中有额外的卡路里，因此可以在宝宝发育时保持体重不变，甚至减轻一点。
如何避免超重孕妇体重增加过多
您可以在医院向医生询问营养诊所如何营养食用，以确保您和您的宝宝健康，同时体重增加太多。保持正常且均衡的饮食，并减少饼干，蛋糕，糖果和冰淇淋等食物，这些食物的营养价值低，血糖产量高，这将增加您的血糖水平。
如果您有条件，找到经验丰富的营养学家来咨询并查看如何最大化营养吸收而不增加卡路里也可能会有所帮助。
最好的方法是吃健康的饮食并每天继续运动，因为这将改善您的身体健康。一项小型试点研究对妊娠糖尿病的肥胖母亲的一项小型试点研究表明，健康饮食与运动体重相结合的人数比怀孕期间纯粹健康的饮食少了。研究人员还发现，运动的准母亲的婴儿风险较低。
但是，相对而言，如果您刚开始运动，则应从低强度运动开始，例如步行，游泳或低强度有氧运动。另外，请务必在开始新练习之前咨询您的医生。
怀孕的母亲必须知道如何控制自己的体重，不要太轻或太重。