首先最简单的方法及时按摩的方法，在每天睡觉或者是起床的时候，可以用手来按摩一下头发，按摩四分钟左右，这样可以促进血液循环。傣族女子就是用淘米水洗头发这样的方法洗头发的，养出来的头发又黑又长。每天将淘米后的水留下，加入适量的热水，将其调温，长期使用可以促进头发的生长，因为米水中含有非常丰富的B族维生素，是头发需要的一大营养之一，而且还能乌黑头发。橄榄油中富含有维生素B、E，将其涂在头皮上进行按摩，直到充分吸收。用头巾或者浴帽包住，一个小时之后，用中性洗发水洗干净。这个方法能防止脱发，还有预防头皮屑的作用。