1、早晚刷牙的时候，放适量粗盐在牙膏或者牙刷上面，平时吃的食用盐即可，可起到美白牙齿的作用。2、有牙龈炎、牙周炎的患者可在刷牙时在牙膏上撒少许精盐，这样对治疗上述疾病有好处，如用盐水漱口，应口感微感咸即可，如果放盐太多，漱口水浓度太高，反而会破坏口腔黏膜，使口腔菌群失调。另外，建议可以买一些含盐牙膏，也可以起到相应的效果。