错误使用跑步方法导致的。这是因为你没有掌握正确的跑步保护膝盖的方法。首先，你需要知道跑步和膝盖之间的关系。其实，适量适度的跑步方法，正确的跑步不仅不能伤到膝盖，反而会使膝盖的健康得到明显的改善。很多不运动的朋友膝盖的寿命反而会减少，反而会得上一些严重的关节炎等疾病。如果你能适量适度锻炼，膝盖就会因为锻炼而变得更加强健，的膝关节会更坚硬，同时我们也能避免关节炎等疾病的烦恼。即使到了老年，的膝盖健康也依然不错。