怎么控制自己的怒气

首先要了解发脾气的原因,及时控制自己;在变得更加愤怒,离开当下的环境,不要让情绪失控;保证充足的睡眠,平时多锻炼身体,都会有帮助;也可以向医生寻求帮助。

相关视频/文章