酸奶怎么喝最养人

酸奶不管是大人还是小孩都十分的喜欢,现在市场上卖的,大多数添加各种果汁果酱等辅料的果味型比较多,也比较迎合大众的口味。我们大家都知道酸奶营养十分的丰富,喝酸奶很好,但要怎么喝,什么时候喝最好呢。本期健康饮食文化,为你解析。有些人特别喜爱酸奶,往往在餐后大量喝酸奶,可能造成体重增加。这是因为酸奶本身也含有一定的热量,饭后喝酸奶就等于额外摄入这些热量。对于健康的人来说,每天早晚各喝一杯,每杯在125克左右比较合适。饭后喝更利于营养吸收。

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