隔着窗户晒太阳

隔着窗户晒太阳这样除了暖和点,其他效果几乎没有。晒太阳能杀菌消毒的作用,因为紫外线是天然的消毒剂,可以消灭流感病毒,麻疹病毒等等病毒和细菌。同时紫外线还可以增强钙的吸收,预防骨质疏松发生。还可以促进血液循环,帮助消化。现在窗户大部分都是双层玻璃,这样会把大部分的紫外线阻挡或者反射出去,起不到杀菌消毒的功效。户外晒太阳是最佳的选择,如果因为其他原因必须是室内晒太阳,也需要让阳光直接与皮肤接触。

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