哪些恢复效果好

坐月子其实也是挺辛苦的,因为妈妈刚刚生了宝宝,身体还十分的虚落,需要好好的补一下。那么产后吃什么东西就变得尤其的重要了。那么为了让身体更好的恢复起来,要吃什么水果呢?本期的孕妇饮食,为你解析。有些人认为,水果是凉性食物,产后妈妈吃后会着凉落下月子病。其实有选择地吃水果,对补充营养,促进产后身体恢复以及预防便秘都很有帮助。坐月子是可以吃水果的,水果含丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等成分,那么,坐月子可以吃什么水果。产后吃水果就有一些讲究,根据自身体质来选择即可。水果的四性指寒、凉、温、热四种属性,体质偏寒的妈妈可以多吃一些热性水果;相反,体质偏热的妈妈可以多吃凉性水果。水果有益,但一次不宜吃太多,一天吃1-2个为宜。1、苹果;

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