身为女性天生就比较的爱美丽，特别是皮肤问题方面，极大的影响到一个人的容貌。那么要吃些什么食物才能使皮肤更加的好呢？你看就有些女明星40多岁了皮肤看起来和20多岁的没什么差。本期的女性养生，为你解析。1、深海鱼；每周吃3次深海鱼就能有效帮助皮肤保持年轻和滋润，而三文鱼是所有深海鱼中对美容最具功效的鱼类。三文鱼中含有一种强效抗氧化成分—虾青素，三文鱼的橙红色即来源于此。虾青素的抗氧化能力是普通维生素E的550～1000倍，能有效抗击自由基，延缓皮肤衰老，同时还能够保护皮肤免受紫外线的伤害。专家建议，中国人的餐桌上应该多些深海鱼，最好一周三次，特别是三文鱼，它对于各个年龄段人群的健康都有益处。2、西红柿。3、黄瓜；