第一、 温水清洗并且适当暴露阳光下一段时间。当出现乳头皲裂的时候，哺乳期妈妈在每次哺乳完之后，用温开水清洗乳头，并且用干净无菌的毛巾将其擦拭干净，然后将其暴露在空气中一小段时间，最好是接受阳光的照射，这样能够让轻微皲裂的伤口快速的愈合，万万不可选择那种过厚或者过紧的内衣，这样会加重乳头皲裂的症状。第二、 采取正确哺乳方式。如果不小心出现了乳头皲裂的情况，那么妈妈就要改变自己以往的哺乳方式了，采取正确的哺乳方式，能够减轻乳头皲裂带来的疼痛感。正确做法是在哺乳之前，用一块湿热的毛巾做热敷，并且配合按摩让乳晕变得软一些，这样在婴儿吃奶的时候不用费力吸允，既能够减轻乳头皲裂带来的痛苦，还能防止症状的加重。第三、 暂停直接哺乳。