冬天体脂是会上升，这是正常现象，冬天血液循环慢了，新陈代谢就会慢，脂肪难以消化，总会长的。冬天体脂高于夏天是很正常的，因为身体本能的要储存脂肪来过冬、御寒。健身方面没多大区别，唯一要注意的就是开始训练时不要穿得过于单薄，免得感冒。体质很强的人除外。饮食方面还是一样，和夏天没多大区别。