提高身体的训练程度，身体训练程度是完成各种技术动作的基础，对投篮命中率有明显的影响，如身体训练较差的队员，运动量增大时，命中率就明显下降，因此，应把投篮与身体训练结合起来，在一定强度下限时限数投篮训练，以便在紧张激烈的比赛中，有足够的体力保证投篮命中率的稳定和提高。选择良好的投篮时机、果断出手，良好的投篮时机，是提高投篮命中率的关键，一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的，要善于捕捉投篮的时机，投篮者要观察防守队员的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能干扰投篮时，或投篮者利用假动作诱使防守者失掉重心、位置和防距时，投篮者创造了投篮机会，果断出手，利用全队战术创造出来的机会或利用攻防双方出现暂时的时间差和空间差立即投篮。