1、黄豆：含有丰富的蛋白质，有补髓，补血益智的功效，对用脑过度，神经衰弱，失眠健忘等有很好的功效。2、核桃：蛋白质和脂肪含量高，对大脑神经有益 ，是神经衰弱的辅助治疗剂，黄花菜有，镇脑安神，利水消肿之功效。3、除了蛋白质，还要辅助地吃一些富含维生素B、维生素C的食物，以及富含胆碱的食物，杏、香蕉、葡萄、橙、鱼、菜等也有一定的功效，还有芹菜，黄豆，能补髓养阴，醒脑健神。