2、一二三四五，防止秋老虎，劳逸结合有节制，早睡早起身体好。还有就是降温尽量使用自然风，如果开空调，时间不宜过长，注意换气，避免直吹。3、立秋凉风渐至，别让寒气入体，立秋也是收敛阳气、培补元气的最佳时节，早睡早起坚持锻炼调理阳气，饮食多酸少辛，润肺益胃生津。4、一年之内，秋不食姜，一日之内，夜不食姜，季节进入秋天，要多喝蜂蜜，少吃姜，不吃或少吃辛辣烧烤之类的食品，更不能吃膨化油炸食品。5、秋干物燥要做好三多：多喝水，多喝汤，多吃水果，既能饱腹，又能养生，一举两得，何乐而不为。6.立秋到，心情妙，祝福信息来问好。立秋到，燥热跑，事业丰收少不了。立秋到，好运绕，浪漫爱情来报道。立秋到，健康好，幸福吹起集结号。祝立秋常好。