1、对于女性朋友来说一般更容易被晒伤，一般游泳的地方分为室内和室外，对于怕晒伤的朋友来说，最好选择室内，没有太阳照射，是比较安全的。2、另外很多朋友喜欢去室外游泳，特别是住在海边的朋友，很多朋友会选择去沙滩游泳，这个时候更要注意防晒了，海边阳光比较强，而且风比较大，这个时候要选择合适的时间出去游泳，阳光的紫外线最强(会造成最大的伤害)是在上午10点到下午3点之间。游泳时间最好选择在下午4点后。3、另外很多朋友喜欢阴天出去游泳，但是感觉阴天不需要防晒，也是不正确的，阴天阳光也有紫外线，并不是你看不到就没有的哦，经过水的反射之后也会变得非常强，肌肤依然会被晒伤，所以只要肌肤要接触到阳光的就都要防晒。