1、吃喜欢的东西能够使人精神倍爽，提高看书做题的效率，因为有一个好的心情与好的心态能事半功倍。2、多补充维生素和蛋白质，最好是补脑子的比如核桃、杏仁、花生、松子等坚果。同时可以适当的增加肉的食用量。3、吃水果的好处是不言而喻的。4、平时就按照以往的餐饭准备就行，不要因为考研吃得太胖。