喝羊奶的好处。1、羊奶中的钙、磷的含量比牛奶略高，还有丰富的蛋白质、维生素等成分，比牛奶更容易消化，可以起到补钙作用。2、羊奶中含有丰富的维生素和免疫因子，能够补充人体日常所需的营养，起到强身健体的作用。3、羊奶中镁元素比较丰富，而镁是舒缓压力不可缺少的物质，每天喝杯羊奶，可以帮助舒缓精神压力。喝羊奶的坏处。1、羊奶中带有一定的膻味，有些人喝的时候会出现反胃的情况。2、羊奶中叶酸含量比较少，孩子长期只喝羊奶容易发生巨。