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母婴

孕妇应注意食量的水果有哪些?水果的禁忌

作者:原创时间:2023-01-12

水果味道鲜美,香气诱人。 是深受女性喜爱的健康食品。 水果含有丰富的膳食纤维和维生素,具有不同的功效。 比如有些水果可以降温防暑、保护肝脏,有些水果可以预防便秘、消除疲劳,还有一些水果可能会导致孕妇上火甚至刺激子宫。 严格来说,没有什么水果是孕妇不能吃的,但是需要注意的是有些水果在孕期需要尽量少吃孕妇不能吃哪些食物,或者说是需要注意怎么吃。 孕妇不得不担心。

1、山楂。 许多孕妇在怀孕后喜欢吃酸甜的食物,有时还想吃山楂。 但是孕妇要慎食山楂,因为山楂会引起子宫收缩,尤其是有习惯性流产、自然流产和先兆流产迹象的孕妇,最好不要食用。 另外,如果健康的孕妇不小心吃了山楂,量少是没有问题的。 如果量大,最好去看医生检查身体,以免发生意外。

2.龙眼。 龙眼是一种营养丰富的水果。 李时珍在《本草纲目》中曾记载:“荔枝为最贵之物,龙眼为上品”,可见龙眼的营养价值之高。 从中医的角度来看,虽然理论上桂圆有安胎的作用,但大多数女性怀孕后都是阴血不足,阴虚会上火。 中医主张胎前宜凉,桂圆性热。 因此,为避免可能发生的意外孕妇不能吃哪些食物,孕妇应慎食桂圆。

另外,孕妇也要注意一些水果是可以滋补的,孕妇是可以吃的,但是一定要控制好吃的量,正确的吃,以免吃多了或者吃错了,这不利于他们的健康。

孕妇吃水果要注意的量:

1、柿子。 理论上,孕妇是可以吃柿子的,但如果孕妇吃未成熟的柿子、空腹吃柿子或与螃蟹、鱼虾等高蛋白食物一起吃柿子,都会导致不良后果。 这是因为未成熟柿子中的单宁酸含量高达25%左右。 大量鞣酸进入人体胃部,在胃酸的作用下会形成“胃柿石”; 空腹吃柿子或与高蛋白食物一起吃柿子也会引起这种问题,容易对孕妇的肠胃造成伤害。 此外,由于柿子含糖量高,孕妇需严格控制摄入量,患有妊娠糖尿病的孕妇也不宜吃柿子。

2、榴莲。 孕妇不宜将榴莲作为滋补食品而大量食用。 这是因为榴莲含有很高的热量。 大量食用容易导致孕妇血糖升高,生出巨婴的几率也会大大增加。 另外,榴莲虽然含有丰富的纤维素,但榴莲进入人体肠胃后会吸水膨胀,吃多了容易引起便秘。 而且榴莲性温,吃多了容易上火。 因此,爱吃榴莲的孕妇一定要控制食量。

3、容易引起过敏的水果,如芒果、菠萝、奇异果等。比如芒果中的致敏蛋白、菠萝中的菠萝蛋白酶、奇异果中的果酸,都是常见的引起水果过敏的致敏物质。 由于怀孕的特殊性,即使孕妇在孕前不会对某些水果产生过敏反应,但为了保险起见,也不建议一次吃太多。 如果孕妇在孕前从未吃过这类致敏水果,那么孕后一次也不宜吃太多,以免引起过敏。

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