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美食

几种家常菜,让你吃出健康的味道!

作者:原创时间:2023-01-14

茄子丝,家常豆腐,红烧冬瓜,几道家常小菜,做法简单,下饭就可以了!

金沙玉米原料:玉米粒300克,咸蛋黄3个,干淀粉,料酒,白胡椒粉。

做法: 1、咸蛋黄加少许料酒入锅蒸熟。 2.将玉米粒洗净沥干。 加入干淀粉搅拌均匀红烧茄子的家常做法,将咸蛋黄捣碎过筛备用。 3. 筛掉玉米中多余的淀粉。 4.锅里放更多的油。 油温70%热时,加入玉米粒蘸干淀粉炸至金黄,捞出沥油。 5、锅内留少许底油,倒入咸蛋黄粉炒香。 6、倒入炒好的玉米粒,撒上白胡椒粉,搅拌均匀即可食用。

茄子丝原料:茄子2条(紫皮,长),蒜3瓣,花椒2茶匙,香油1/2茶匙,花椒油1/2茶匙,生抽1茶匙,酱油1汤匙陈醋、食盐1/2茶匙、糖1/2茶匙、鸡汤1/3茶匙、水适量。

做法: 1、茄子洗净,切二段; 茄子不用去皮,但一定要彻底清洗干净。 对于较大的茄子,将它们切成两半。 2.将茄子放入微波炉的容器中,用大火加热2分钟; 取出,用筷子夹一下茄子是否熟透。 3、剥去蒜皮,剁成蒜末。 4.将剁好的辣椒、香油、花椒油放入蒜蓉碗中。 5、加入生抽和陈醋,加入盐、鸡精、糖、冷开水,搅拌均匀。 6、微波茄子冷却后,用手撕成茄条,装盘。 8.淋上准备好的调味汁。 不用微波炉也可以蒸。

家常豆腐原料:水豆腐、葱姜蒜、青红椒、黑木耳、五花肉。

做法:1、先把蒜拍碎红烧茄子的家常做法,大葱切成葱花,姜切成片,青红椒去心切成菱形片,五花肉切成薄片,水豆腐切成厚片待用(我们买豆腐建议选择嫩豆腐,口感会更滑嫩)。 2、热锅置热锅上,油锅凉。 锅内油热后倒出,再加入冷油。 如此重复3次,防止豆腐粘锅。 滑溜的锅上撒少许盐,把豆腐放进锅里,关小火,把豆腐炒熟。 3、用不同的手转动平底锅,煎豆腐时加入适量的色拉油,这样豆腐能更快的炸成金黄色。 豆腐炸成金黄色后,转动锅,再煎另一面,待豆腐两面金黄即可。 倒出来放在一边。

4、锅内留少许底油,放入五花肉炒出油后,加入葱、姜、蒜、干辣椒、豆瓣酱炒香,加入少许红油炒出香味,加入木耳、青红椒翻炒几下,加适量水,放入炸好的豆腐,加入料酒。 6.将豆腐翻动,使调味料混合均匀。 将豆腐用小火煮至软嫩。 上桌前加入鸡粉、糖、一品鲜酱油调味。 然后加入少许酱油调色。 汁液浓稠,能均匀地粘在豆腐上。 加入玉米淀粉后,快速转动锅子,以防止粘稠不均匀。 搅拌均匀后即可出锅。

香菇蔬菜材料:上海青菜500克,鲜香菇7个,蚝油适量,盐、蒜末、食用油、葱油。

红烧冬瓜材料:冬瓜500克,油、盐、糖、老抽、生抽、葱。

做法:1.冬瓜去皮切块洗净。 2. 油锅烧热,放入冬瓜翻炒均匀。 3、倒入适量老抽翻炒均匀,再加入适量水烧开。 4、放少许盐,搅拌均匀。 5、放入适量白糖翻炒至熟。 6、倒入适量酱油,翻炒均匀。 7.放入适量葱花炒匀。返回搜狐查看更多

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