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长期喝绿茶有什么好处

作用 绿茶

绿茶是生活中常见的茶类之一,是采摘茶树的新叶或嫩芽,经过烘干等工艺制作而成的,保留了茶叶的天然物质,因为冲泡过后茶汤呈现出鲜绿色,所以得名绿茶,下面我们就来看一下绿茶有哪些作用?

首先,绿茶有延缓衰老的作用,这是因为绿茶中含有大量的茶多酚,具有很强的抗氧化性和生理活性,是人体自由基的清除剂,绿茶的抗氧化效果比维生素E都要强;

其次,绿茶可以抑制某些疾病,绿茶含有的茶多酚对人体脂肪代谢有很重要的作用,能够降低人体的胆固醇,可以帮助我们抑制动脉硬化;

另外,绿茶还有预防癌症的作用,绿茶可以阻断一些癌物质在人体内合成,并具有提高肌体免疫能力的功效,对多种癌症的预防和辅助治疗都有一定的帮助;

接下来我们看一下绿茶在美容养颜方面的作用,使用绿茶来洗脸,具有收敛毛孔,抗菌消毒的作用,在一定程度上可以防止皮肤老化,在皮肤外形成一层保护膜,减少紫外线的损伤;

最后,绿茶还可以缓解疲劳,这是因为绿茶中的咖啡碱,能促使人体中枢神经兴奋,增强大脑皮层的兴奋过程,起到提神益思、清心的效果,对于缓解偏头痛也有一定的功效。

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