视频1 视频21 视频41 视频61 文章1 文章21 文章41 文章61 文章81 文章101 标签大全1 标签大全51 标签大全101 标签大全151 标签大全201 标签大全251 标签大全301 标签大全351 标签大全401 标签大全451 信息系统项目管理师 开学第一课观后感 男人的网站 苏轼的词 洗衣机品牌排行榜

粗粮有哪些食物

种类 粗粮

粗粮有哪些?

粗粮主要包括玉米、小米、红米、黑米、紫米、高粱、大麦、燕麦、荞麦;黄豆、绿豆、红豆、黑豆、蚕豆、豌豆、红薯、山药、马铃薯等等;根据粗粮不同的形态,可将粗粮分为三大类,谷物类:玉米、小米、红米、黑米、紫米、高粱、大麦、燕麦、荞麦等,杂豆类:黄豆、绿豆、红豆、黑豆、蚕豆、豌豆等,块茎类:红薯、山药、马铃薯等;

玉米:玉米属于粗粮,玉米中富含膳食纤维,能够增加饱腹感,并且玉米中具有丰富的维生素和微量元素,养护时要将其栽种到土质疏松、层深厚的田地中,为植株每隔3天浇一次水,促进玉米的生长;紫米:紫米是粗粮,紫米属于糯米类,含有丰富的不溶性的膳食纤维和微元素,比普通糯米更加容易吸收,但紫米对生长环境的要求较高,仅在湖南、四川云南、湖北恩施等少数地方产出;燕麦:燕麦是粗粮,燕麦是草本植物,根须坚韧,口感较为粗糙,但是每100克燕麦中就含有5.3-6克的纤维素,属于优质粗粮,注意燕麦不宜食用过多,否则会引|起消化不良。

被子有霉味怎么办 阿胶怎样保存最好 如何自制柚子茶 怎样洗猪肚 酸豆角怎么腌 干墨鱼怎么泡发最好 猪油怎么熬 板栗皮怎么剥容易掉 板栗怎么保存 西米煮好之后怎么保存 什么是垃圾分类 石榴榨汁怎么榨 自己在家如何做陈皮 怎么做爆米花 秋葵如何处理 怎样做葡萄果冻 如何做柠檬汁 过期的醋可以做什么用 淡奶油如何打发 怎样腌制白萝卜简单又好吃 菠萝和凤梨有什么区别 红色的水果有哪些 木耳和云耳的区别 水壶里面的水垢怎么去除 石榴汁弄衣服上怎么洗 猪肚怎么洗 word文档里表格内文字怎么样水平居中 支付宝如何使用红包 word数学算式除号怎么样输入 word输入分数怎么样用 微信安全等级怎么提升 微信安全等级怎样提升 excel单元格怎么样输入两排字 手机怎么样安装陌陌 qq怎么样将群龙王关闭 怎么把qq群龙王关闭 怎样输平方符号 如何输入平方符号 qq怎么样设置录音权限 word上的标尺怎么样使用