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避暑知识

避暑 方法

如何避暑?其实避暑方法有很多种,不过避暑方法因人而异,下面一起来看一下避暑的几种方法;

方法一、平常除了注意防晒以外,尽量打开时间差进行户外活动,最好是中午十一点到下午两点,这段时间待在家里不要进行与阳光的亲密接触,因为在这段时间中,是紫外线放射的最强时期;

方法二、可以在闲暇的时候熬些绿豆水,绿豆粥喝,因为绿豆是很好的降暑美味,它能迅速让你从迷糊中清醒;

方法三、夏日应多喝水,常吃VC水果,摄取蔬菜营养以补充足够多的水分,比如西瓜、苹果、西红柿等常见的水果蔬菜,不仅避暑还可以美化你的肤质;

方法四、可以穿浅色衣服,因为浅色衣服吸热慢,散热快,穿着凉爽,而深色衣服吸热快,散热慢,穿着闷热,更容易中暑。

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