发芽了的绿豆还能吃吗

作者:原创时间:2022-06-27
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绿豆发芽是可以吃的。只要出芽不超过三厘米,就可以吃。绿豆,花生等胚芽类植物发芽后不仅无毒,而且极具营养。绿豆本身没有特别多的维生素,但是绿豆发芽以后内部结构被重组,富含多种维生素。此时绿豆所含的营养物质更符合人体的需求。发芽后的绿豆最好做成绿豆汤或者用来煲汤,这样绿豆中的多种维生素会溶解在汤中,更利于人体吸收。

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