跆拳道黄绿带的动作有腾空前踢、横踢、垫步前踢、横踢、三七步单手刀、行进间的三七步等。
黄带表示大地中的植物正在大地生根发芽，意味着学习基础阶段，此级别的运动员正对技术打好根基;
绿带表示成长中的绿色草木，意味着技术的进步阶段，其训练者的跆拳道技术开始枝繁叶茂，并不断地完善，此时开始学习一些较高难度的脚法并进行搏击;
黄绿带是黄带与绿带间的交界，进入此阶段后会开始训练其搏击技巧，以供绿带后进行使用，此时练习者的技术在不断上升。
