孕期抑郁怎么办

作者:原创时间:2022-09-08
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怀孕以后是容易出现抑郁的,注意夫妻双方多交流,如果症状较轻,怀孕期间应该尽量避免使用药物,以免影响胎儿。保持充足的睡眠,休息好才有好心情,如你的老公是个甩手掌柜,记得跟他及时沟通,参与一些他所力所能及的事情。学会倾诉:如果觉得心理压力很大,可适当减压,心事要与他人分享,孕妇要学会与家人及朋友沟通,或与有经验的孕妇沟通,千万不要不出声,积压在心里,不愉快会让你越来越郁闷,进而演变成孕期抑郁;运动是舒缓压力的一种很好的方式,虽孕妇不能过度劳动,但是可以做一些温和的运动,多出去呼吸新鲜空气,多参加社会活动。

孕期抑郁有哪些症状表现

一般孕期的抑郁症都有一定表现,首先有两点特别重要,表现为情绪抑郁,对周围的生活所有的事物完全提不起兴趣。除了这两点表现以外,还有可能有其他的表现,包括体重不增加、体重暴增、睡眠障碍,也可以表现为入睡延迟、入睡困难、早醒。

还有一些妈妈会有明显的疲劳、乏力,遇到任何事情都觉得没有意思,或者有严重的自罪感,最严重的情况下会反复出现自杀的念头。所以在整个孕期和产后阶段,孕妈妈和产后的妈妈的心理状态需要广大社会、家人、朋友的广泛关注。只有一个健康的心理状态,才能让孕妈妈和宝宝都获得全身心的健康,也可以避免的悲剧发生。

患了抑郁症的孕妇,大多都很喜欢呆在黑暗的房中。如果孕妇患了抑郁症的话,就会看丈夫很不顺眼,总是因为一点小事而吵架。即使是因为其他事情而生气,也经常会将气撒在丈夫身上。有些抑郁症严重的孕妇,甚至可能会有自杀的念头和行为,这属于孕期抑郁症最为危险的症状,必须要及时送往医院治疗。


孕期抑郁症怎么缓解

患者可以通过心理治疗来缓解孕期抑郁症。首发的孕期抑郁症患者,在怀孕期间不主张用抗抑郁药物来治疗。因为一些抗抑郁药物可能会影响正常的孕妇或者正常备孕,所以孕期抑郁症不是特别严重的情况下,建议做心理咨询、心理疏导治疗。这样可以减少药物的一些副作用,避免由于用药影响正常怀孕。孕期会引起激素分泌的紊乱,会比平时更容易产生抑郁症的症状,所以在孕期建议选择心理咨询治疗。在生完孩子以后如果病情还是不稳定,效果不好,再应用抗抑郁药物治疗,如盐酸舍曲林、氟西汀等药物来治疗可能会更好。并注意观察孕妇的情绪和不良反应,检测胎儿指标等。

孕期抑郁症的前兆表现

因为孕期的整个人身体发生的变化是比较大的。可以通过观察平时的表现来确定有没有抑郁症,早期往往会先出现睡眠问题,如入睡困难、睡眠浅、易惊醒、多梦、早醒甚至睡眠感缺失等。总体情绪基调是低沉灰暗,总觉得心情沉重,悲观失望,即使高兴地事也会觉得痛苦难熬。觉得生活没有意义,有度日如年感。逐渐对感兴趣的事丧失乐趣,变得孤僻。

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