什么是肌肉训练

作者:原创时间:2022-06-28
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1、肌肉训练是指通过一系列的运动锻炼身体某一部分的肌肉层组织,达到健身的目的。

2、肌肉训练包括腹肌、肱二头肌等训练项目。

3、肌肉训练具有优美体型、强心健脾等作用。

4、肌肉训练必须掌握一定的方法,注意锻炼强度。

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