驼背的危害

作者:原创时间:2020-07-12
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女性驼背在视觉效果上会让人看起来更矮,胸部会变小,也会使腹部肥肉增加,也会导致一系列健康问题。

驼背以后,头就会不自觉地向前伸,身高就会慢慢的被拉低。当身高变矮以后,出现的视觉效果就是这个人更加的矮胖了,同时整个人的精神状态看起来也不佳。影响一个人的体态,最主要的一点就是驼背,驼背以后,肩膀内扣,胸部也会变小。肩膀没有保持直立以后,肩胛部位的肌肉群就容易失去活力,让新陈代谢的速度减缓。这时候会让身体积蓄更多的脂肪,让人变得不易瘦。因为驼背,胸部也会下垂,视觉上看起来就有胸部变小的感觉,会影响女性的身材曲线。

经常维持低头驼背的姿势,会让腹部的肌肉放松。整个腹部的脂肪层会更明显的看出来,还会在腹部累积更多的脂肪,造成腹部肥胖。

驼背会导致很多健康问题,驼背后,头颈部和胸前部肌肉紧张,背部和颈部的肌肉劳损。因此,只要坐、站时间过长,就会感到肩胛不舒服,背部也会出现酸痛。严重的驼背还可能引起内脏移位,影响血液循环。长时间的驼背不但会让形体变形,影响外观,甚至会挤压到相关的脑神经,造成神经障碍,对于青少年来说,会让他们记忆力下降,智力偏低,学习成绩自然就比不上其他同学。

想要改善驼背重在坚持,因为几个动作做起来简单,没有持之以恒是没有效果的。每天靠墙站十分钟,确保后脑勺,肩胛骨,臀部,小腿肚及脚后跟都紧贴在墙上;做反转祈祷,即双手在后背合掌;平常生活中要不时提醒自己,坐姿站姿都要正确。

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