运动过程中，整个小腿会胀大，当你停止运动后，小腿收缩，摩擦神经纤维，自然而然的引起小腿微弱瘙痒，长期锻炼后该现象会消失。还有一个原因是为运动时血液流量猛增的缘故。
运动前做充分的热身，使身体预热，就会减少痒的症状。
