月经期间怎么缓解肚子疼

作者:原创时间:2022-06-27
文档

保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动,个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。

2.注意卫生,预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖,避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

3.内裤要柔软、棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。

4.不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养,如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。

祝健康!

显示全文
魅族手机怎么改地区时间 所有来的成语 经典新婚祝福语大全 网络本科可以报考注册会计师吗 投资与理财是干什么的 防晒霜uv是什么意思 有人喝过古井的白酒么怎么样 蜗牛的故事给我们什么启示 苹果手机下不了软件是怎么回事啊 梵克雅宝项链怎么样 腊八节日祝福短信 135画幅和中画幅有什么区别 关于美德的名言事例 电流从零线和火线哪个进去 自来水电磁阀 怎么将双栏排版变成通栏排版 三星平板电脑怎么恢复出厂设置 怎么训练篮球球感 柴油一吨多少斤 花椒大蒜盐煮水有什么功效 iphone漂浮键怎么设置 hd7730显卡怎么样 沙湾什么地方好玩 怎么样算圆锥的弧长 绿豆色外套搭配什么颜色的打底衫 什么溶于水吸热 乳胶床垫是什么材质 上报四重恩是哪四重 清明节短信祝福集锦 鹅绒棉是什么做的 花都湖公园可以自己骑车吗 轮胎汽压多少合适 直上云霄打一成语 6.1儿童节大人微信 852什么意思 生产者的购买决策有几个阶段 怎么收钓鱼竿 太宗遂刻意临学的遂什么意思 草立句怎么读 2022庆祝五一微信祝福语