虾含什么营养成分最高

作者:原创时间:2022-06-27
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虾里面含的营养成分最高的就是蛋白质。

每毫克新鲜虾肉中水分含量77克,蛋白20.6克,人体脂肪0.7克,钙35mg,磷150mg,铁0.1mg,维生素D360标准单位。还带有维生素b21、维生素b22、维生素E、尼克酸等。

鲜虾营养丰富,含丰富多彩的蛋白,是鱼、蛋、奶的好几倍到几十倍,鲜虾中还带有丰富多彩的钾、碘、镁、磷等矿物及维生素D、多索茶碱等成份,且其肉质地绵软,易于消化,对体质虚弱及其病后需要调理的人是很好的食材。

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