痰湿发胖怎么调理

作者:原创时间:2022-06-27
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痰湿是很多人身体中的一种表现,这种人群体内痰湿比较多是不适合吃太多羊肉的,适量吃是可以的。那么,痰湿发胖怎么调理?一起来看看小编带来的介绍吧!

痰湿能吃羊肉吗

不建议多吃。不建议痰湿体质人群过多食用羊肉,因为羊肉性温,过多食用易灼伤津液,炼液成痰,很容易导致体内痰湿加重。建议痰湿患者日常饮食尽量清淡,少吃辛辣油腻刺激性食物。

痰湿发胖怎么调理

拔罐调理拔罐具有去湿除寒、舒筋通络的作用,对于体内痰湿较重的人来说,可以坚持采用拔罐调理,这样有助于去除体内的痰湿之气。中药调理另外还可以在医生的指导下针对性服用相应的药物,例如像茯苓、芡实、薏米等,都具有祛湿化痰的效果。饮食调理痰湿体质平常要少吃肥甘厚腻食物,可以多吃具有健脾化湿作用的食物,例如冬瓜、荷叶等,这些食物能帮助身体排出多余湿气,从而能改善体质。运动调理痰湿体质的人日常生活中要适当的加强运动,因为运动能加速血液循环,促进机体的新陈代谢,从而能促进体内水湿、痰湿的排出,也能帮助身体恢复。

痰湿有哪些症状

1.体形面色:体形肥胖,腹部肥满而松软,四肢浮肿,按之凹陷,性格比较温和,面部皮肤油脂较多,面色淡黄而暗,眼泡微浮,容易困倦,面少血色,白中常发青,且少光泽。

2.舌头:舌体胖大,苔滑腻,舌苔白腻或甜,舌边常有齿印成排。

3.口手和脚:口中粘腻,口唇色淡,很少感觉口渴,不想喝水,容易出汗,汗出后皮肤多凉,头身重困,关节疼痛重着、肌肤麻木,易出现耳鸣,年过60岁者中耳聋者多见。

4.感觉及睡眠:人体好倦缩,手足冰凉,胸闷,痰多,容易困倦,有关节酸痛、肌肤麻木、肠胃不适。

5.脉象:脉濡而滑。

6.喜好:懒动、嗜睡、身重如裹,喜食肥甘甜黏,夏天好过,冬天难熬。

7.大小便:大便次数多,不成形,尤其是早晨大便急,一泻为快,一夜三四次小便,且尿量多而色清如水。

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