糖分高的水果有哪一些

作者:原创时间:2022-06-27
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榴莲、车厘子、提子、释迦、牛油果、芒果、火龙果、山竹。虽然榴莲的蛋白质、脂肪含量都不高,生糖指数(GI)约为42,也不算很高,但在所含成分中,有三分之二是糖。对于血糖高、有高血压或者低血压、心功能不佳、胃肠道溃疡的人来说,吃榴莲仍需谨慎,最好能减饭量再吃榴莲,以免摄入热量超标,加重原有疾病。

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