一个区域或者民族的文化内涵和它的地理位置还有气候有着莫大的关联。我国的少数民族锡伯族也不例外，由于锡伯族的生活习惯和生产方式形成了别具一格的锡伯族文化，尤其值得一提的是随着锡伯族文化而发展起来的锡伯族传统体育项目。下面的文章带你去了解一下锡伯族的传统体育。
锡伯族传统体育的特点，与其生活习惯及历史发展有着紧密的关系。早期的锡伯人世代以狩猎、捕鱼为业，在长期的渔猎生活中，锡伯人逐渐形成了勇敢善战的民族性格，也具备了适应自然的各种能力，并创造了颇具特色的体育活动。锡伯族民间典型的传统统体育活动主要有射箭、摔跤、打瓦、滑冰和欻嘎拉哈等。
摔跤
摔跤，是二三百年来锡伯族儿童和青少年都喜欢一项传统体育运动。主要形式有支跤、平跤、抢跤和抱后腰摔等多种摔法。其中，支跤是双方互相以两臂搭肩支架，然后开摔，以倒地者为失败；平跤指的是二人同时倒地，这种摔法往往经过连摔三跤才能决出胜负；抢跤是两人在场内对面站好，裁判下令开摔后，双方各找对方弱点，抢先下手；至于抱后腰摔，则是强者对弱者的摔法，强者先让弱者从后面抱住腰，然后开摔。
滑冰
滑冰，是流行在锡伯族中的一类传统冰上活动项目。历史上，盛行在锡伯族中的滑冰主要有以下几种形式。
打“滑溜”。这是不需要任何辅助工具的滑冰形式。活动时，先是有一段助跑，利用冲力，双脚在冰上往前滑去。身体可正面向前方，双脚齐进；也可双脚一前一后，身体略斜。可站、可蹲、或站蹲交替。
蹬“冰滑子”。是利用辅助工具的滑冰形式。用一块和脚等大的木板，顺板中间钉两根粗铁丝，做成“冰滑子”（也叫“脚滑子”），把冰滑子放在冰上，一只脚踏上，另一只脚蹬冰，向前滑去。滑行时，重心要在踏冰滑子的脚上，快蹬时，蹬脚可以长时间抬起，叫“打单脚儿”。也可用绳子把两只冰滑子绑在双脚上一前一后不断交替助跑，在冰雪上滑动。
撑“冰车”。也是利用辅助工具的一种滑冰形式。活动时，用一块约一尺半见方的木板，北面平行地钉上两根长一尺半、高宽各一寸的木方子，再在二根木方子的中央各钉上一根一尺半长的粗铁丝，便做成了“冰车”。同时还要做两把冰钎子，用二尺左右长的木棍，下端削尖或钉上尖端锋利的钉子，人坐在冰车上，双手用冰钎子撑着冰面或雪地滑行，可以互相比赛速度。
欻嘎拉哈
“欻嘎拉哈”，是锡伯族男女老幼都非常喜爱的一种户内体育活动，主要活动季节在农历正月。早在1710年，锡伯族第一次大迁徒到新城子区兴隆黄家锡伯族乡时，民间就有流传着“欻嘎拉哈”活动，表明这一活动距今已有二百多年的历史。
“欻嘎拉哈”，又叫“欻子儿”，一般在冬季室内炕上玩耍。这一活动除了准备“嘎拉哈”外，还要准备抛起物，女人常用铜钱串或布口袋，男人则常用石球。
“欻嘎拉哈”时，多在炕上铺上毡子，因毡子有弹性，石球等抛起物落在毡上能蹦起来。在毡子上撒以“嘎拉哈”（比赛时应不少于150个），待球落在毡子上蹦起来时再接球。接球时不能碰别的“嘎拉哈”，碰到则无效；也不能把手中的“嘎拉哈”砸出去，砸出去也无效。接不住球当然更是无效了。
几个人玩，为一替一次轮流“欻”，也可按人轮流；只要不“欻”坏，就可以连续“欻”下去。比赛的胜负，决定于“欻”到的“嘎拉哈”多少。如多局赛则以净胜嘎拉哈数分胜负，不以局胜数为准。
锡伯族“欻嘎拉哈”活动具有一定的特点，如须有较高的分析、判断力；抛钢珠与欻嘎拉哈及接钢珠要配合得好，有技巧，这样抓的“子”才能多；抛钢珠时要高而垂直，接钢珠要准确、灵活、机敏，等等。
